呼吸が浅くなると体だけでなく、
メンタルに影響すると言われてます。
マシーンピラティスに通い始めたのが
２年前の4月1日。
生活の一部になっている感じです。
ついに500回達成しました
なかなかスポーツクラブや運動続けることが難しいというお声をよく聞きます。
痩せなきゃ、健康のために行かなきゃと義務感でやらなきゃと思っている方が実に多い。
途中で辛くなりますよね。
私の場合、自分と向きあえる時間が
持てて幸せだな
今まで上手くいかなかったポーズなどが出来るようになってきて、嬉しいな。
運動してスッキリ。今日も頑張った。
などポジティブになれて、やらなきゃ感はないです。
楽しいなの気持ち。
怪我や病気に気をつけてこれからも
続けて行きたいなと思ってます。
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整理収納を学び、
部屋の空気感も感じて下さい。
ランチは手作り焼きたてワッフル
楽しいひととき
ご自身のご褒美時間にどうぞ。
