体操の弘道お兄さんの記事を昨日
書きましたが、
体に意識を向ける事
すごく大事だなぁーと感じています
普段元気だとそれが当たり前の事のようになってしまって、
体への意識が薄くなっていきます。
例えば座ってテレビを見てる時、
お腹をいつもよりへこましながら、
インナーマスッスルに気持ちを向けて
ゆっくり吐いて、吸ってと呼吸してみる。
電車で立っている時、頭から糸で引っ張られているようにすると、背筋も伸びる。
電車で座れなくて嫌だなって気持ちが、
無料でエクササイズ時間だわ。
ラッキーって思えるようになる。
それは理想論でなかなか出来ないのよ
と思ったあなたは、
全部マネしなくても1つでも取り入れて
みようと言う柔軟な気持ちになれると、
もっと、もっと暮らしが、
同じ出来事でも明るくなるはず
「だって」や「でも」と言う前に
挑戦する気持ちが大事だなと、
色々な方とお話ししてると感じます。
一人でモヤモヤ片付けに悩んで
いらっしゃる方は、ご相談下さい。
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親子さんでと自由に臨機応変に
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