おうち時間が長くなると
運動不足になりがちですよね。
私は時間があると
リビングのテーブルを
隅に寄せて
空間を作ります
普段はこんな感じ
ヨガマットを敷いて
YouTubeを見ながら
ストレッチや運動が、
私の大好きな時間。
ブログにYouTubeを
貼り付けるのが
よくわからない
↓こちらのタオルで足踏み
すごくお手軽で
良いですよ。
タオルを両端
結ぶ
（普通のタオルでもできますが、
マフラータイプのタオルある方は
そちらで）
タオルの踏み踏み
ずっと冷房の中にいると
足がダルくなったりも
しますよね。
簡単に出来るので
お試しください
お家に空間があると
イライラが減る気がします。
片付けで悩んでいる方は
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健康で
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ほがらかな暮らしのご提案
千葉県市川市在住
