千葉県市川市
整理収納アドバイザー、栄養士
クリンネストほがらかです。
子供を妊娠した時に
市川市の両親学級に（現在プレ親学級）
オムツ、沐浴の仕方
など育児について学ぶ体験に
参加しました。
それ以来ずっと仲良くしてる
ママ友。子供は23歳になりました。
１７時から7時間喋りまくり。
サラダやキュウリ
なるべくヘルシーに
でもダイエットも楽しく。
ビールも1杯飲みました。
あとはウーロン茶。
欠かさずに毎日ブログを読んで
くれてる友
スマホのホーム画面に
入ってた。感謝です。
本当に良い人。
しかし実際は、ブラックな部分も
かなりある（笑）
そりゃそうだー。
そこが好きでしょ
何ごとも超ポジティブな私。
ダイエット開始から1週間。
やっぱり毎日測るって大事ですね。
私の場合筋肉量と基礎代謝が低いから
もっと筋肉つけて代謝あげなきゃ
ですね。タンパク質量も少ない。
1週間で体重は1キロ減った
私の目標はとりあえず、
マイナス4キロ目指しまーす。
健康的なダイエット。
ボディー年令が嬉しかった
41歳だって
マイナス10歳。
娘に調子に乗るなって怒られそう。
昨日はさつまいもを圧力鍋で
3等分又は4等分にして、
お水はやっぱり少なめ100cc。
さつまいもの太さによりますが、
圧力6〜７分。
ホッコリ。皮ごとが良いそうです。
レンジチン。
ダイエットお料理講座
リクエストあれば開催しますので、
ご希望の方はコメントや連絡
して下さい。
キッチンの整理収納を一昨日した
お客様から嬉しいご感想
頂いてますが、明日ゆっくり
ご紹介させて下さいね。
１０分片付けをお子様と
初められたとおっしゃっる
お客様も
今日の片付けオススメは、
学校始まって、お手紙やプリント
増えてきました。
ダイレクトメールなども
テーブル周りにある紙類、
１０分間不要な物捨ててみてください
