あっという間に2月も終わりに近づき、今年も残すところあと10ヶ月。

このフレーズ、久しぶりに使いました（笑）。フィットネスクラブでレッスンしてた時は月末最後のレッスンでいつも言ってました。春先までは皆さん笑ってるんですが夏あたりからリアクションが変わってくる。月日が流れるのは早いと実感してくるようです。

さて、この2月はひたすら学びの日々でした。

分子整合医学美容食育協会のファスティングマイスター並びにエキスパートファスティングマイスターの検定を受けていました。おかげさまでファスティングマイスターは2週間前に合格。エキスパートファスティングマイスターは昨日今日と計15時間の講習を受けて、合否は10日後ぐらいに郵送で届くそうです。合格すれば晴れて正しい知識を持って、安全にファスティング指導を行えるようになります。興味がある方はご一報ください✨

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ファスティングについて少しお話を・・・

皆さん、ファスティングと聞いて何を思い浮かべますか？そもそもファスティングってご存知ですか？

フィットネスの世界にいるためか僕の周りでは比較的認知されていますが、一般には言葉も知られていなかったり知っていても何をするのかご存知ない方も多いですね。まだまだ知られていない、というのが実際のところでしょうか。

知っている方でも『ダイエットの切り札』みたいに捉えられている節もあります。確かにファスティングは直訳すると『断食』となりますし、実際ファスティングを行う際は食べ物を食べませんので（ファスティングドリンクは飲むよ）個人差はあれどやせるのも事実。でも、痩せるのが目的ではないんです。ファスティングを行う目的、それは・・・

体内に溜まった毒素や好ましくない環境・状態を体外へ排出し、体が持っている本来の機能を取り戻すこと、なんです。

詳しいことは（自分の勉強のためにも）少しずつシェアしていこうと思いますが今回の記事では是非、『ファスティング』という言葉を知っておいていただければと思います。そうすればメディアで目にした時、自然と意識がそちらへ向くでしょうから。これからの健康を考える上でファスティングや食育は外せませんよ〜✨

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学びの2月〜ファスティングマイスター〜