うひゃーもう11月やん！今年もあと２ヶ月！あっという間ですね。

12月はスケジュールがビッシリ。ありがたいことです。

なので今のうちにちょっとずつ今年を振り返ってみる。

体重→微減
筋肉量→おそらく増

曖昧な表現なのは今年はほとんどインボディで計測していないため。

数字に気持ちが左右されやすいので今年はあまり見ませんでした。なので客観的とは言えない比較ですが…

ですが間違いなく筋肉量は増えています。特に上半身。

上腕二頭筋と三頭筋、そして三角筋の肥大は目に見えて著しい。そして大胸筋も。

それに反して下半身は全盛期（学生時代）に遠く及ばず…

レッスンでの疲労を考えるとどうしても追い込みきれないんだよな～。

でも内転筋はいい感じに肥大しているっぽい。

筋肉については今後もトレーニングを続けますが、やっぱり課題は下半身。やっぱり他の部位同様、週２回はやろうかな。



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