らいくみ塾東京を7/23に開催しました。

（SNSに書き込みをしなくなったら、ブログはもっと書かなくなって…。らいくみ塾の報告すら、時差が💦）

大人8名、子ども2名のご参加でした。

今回は初参加の方が多かったです（ありがたい✨）

ひろえちゃんが「ここに来れた時点で、回復出来るスタートラインに立てている」と言っていましたが…

私も、本当にそう思います！！！

ご参加くださった皆さん

勇気を出して、回復のための行動をする事が出来ました✨

特に当事者の方は、あの場で話すことさえ苦痛だと感じることもあったと思います。それでも参加して話すことが出来た！

そんな自分を沢山褒めてあげて下さいね。

『心底からの幸せを目指す集団』こんにちは　ひろえです7/23(日)は依存症支援セミナーらいくみ塾〈東京〉開催いたしました溶けそうな暑さだったので参加者はいるのだろうかと不安でしたが常連さ…

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ひろえちゃんの記事

依存症になる方や

依存症家族の方は、自分の感情をありのまま、そのままキャッチするという事が苦手な方が多いです。

感じているそのままの感情に蓋をして

見ないふりをするという事は

【自分を蔑ろにする】という行為になります。

それを続けていると、自己肯定感が下がってしまう……😢

それから、続けることで、自分の感情に疎くなり

感情の裏にある欲求もキャッチ出来なくなり…

色んな事がチグハグになって、行き詰まってしまう…という事も😔

なので、前回のらいくみ塾では

そんな方々に向けて、ひろえちゃんから

損得では無くて、キュン

というアドバイスが✨

これ、たぶん、めちゃくちゃ難しいと思います！！

キュンをキャッチすることも難しいし

考えれば考える程

思考からなのか、感情からなのかも分からなくなると思います。

特に少し大きな決断の時には、混乱すると思います。

なので、最初はそれを選んでも対して損しないな…程度のことから、やってみて下さいねーー！

感覚掴めると思います😊

最後に。

依存症家族への指導で、よく言われているみたいなのは…

「依存症当事者を責めないで下さい」というもの。

この言葉に、依存症家族は結構苦しめられているような気がします。

依存症当事者は「バレなきゃいいだろ」という考えでいる事が多いです。

それは、ある意味【症状のひとつ】なので

仕方がない部分ではあります。

でも、その【あるある】によって

家族側は、どんな気持になりましたか？　

嫌な気持になりましたよね…😢

らいくみさん塾では、ケンカしても揉めても良い、というスタンスです。

なので、嫌な気持になった事は伝えて良いし

むしろ、伝えないと自分がどんどんしんどくなってしまうので、伝えて下さい！

とアドバイスをしています。

一方が、制裁者

一方が、罪人

という関係性でいろ、というワケでは無く

しんどいことは、しんどい

嫌なことをされたら、嫌だ

悲しい気持は、悲しい

そんな人として感じる当たり前の気持

これを正直に話し合え

お互いに歩み寄り

信頼関係を再構築する

そういう関係性を目指す上でのアドバイスになります。

「普通はこうするよね？」という正義の鉄拳では無く

「ウソつかれたことが悲しかった」という気持を伝える。

その為には、まずは自分で自分の気持を知らないといけないし

（自分で自分の気持をそのままキャッチして、裁かないようになれると、自己受容が進み…自己肯定感も上がって来ます）

時には揉める勇気を持って伝えることも必要になったりします。

自分自身との信頼関係

そして、相手との信頼関係

これを一緒に再構築して行きましょうね〜✨

ではでは。ご参加の皆様。ありがとうございました。

ちづ

依存症支援セミナーらいくみ塾

ZOOM

ZOOM版らいくみ塾は時間が短いので参加人数を制限いたします。ご了承くださいませ。

【主催者：ひろえ】

日時　8月8日(火)20:00~22:00

参加費　ひと家族　2,000円

※こちらからお申込下さい

らいくみ塾〈zoom〉参加フォーム

ssl.form-mailer.jp

※顔出しでのご参加にご協力ください

※依存症関係者以外はご遠慮願います

東京セミナー

【主催者：ちづ＆ひろえ】

日時　9月3日(日)13:20~16:45

場所　田道住区センター　三田分室

(東京都目黒区三田2-10-33)

ＪR/東急目黒線　目黒駅より徒歩7分

参加費　1,500円/人

※予約不要　直接会場へお越しください

※依存症関係者はご遠慮願います

ここに来れた、というだけで…