こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

昨晩は久々に眠れない夜でした。

眠いのだけれども、目が覚めちゃう。

そんなとき、あなたはどうしていますか？

眠れない理由はいくつかあると思います。

悩んでいたり、考え事や心配事があったり。

次の日が楽しみすぎたり。

ただ寝苦しい夜なだけかもしれません。

昨晩の私はただ寝るタイミングを外しちゃったようで

眠いのになかなか眠りにつけない状態でした。

目をつむっても寝れそうにありません。

逆になんだかどんどん目が冴えてきちゃいました。

眠れないときに私がやることは、いくつかあります。

深夜のテレビを見たり、パズルを解いたり、

ラジオを聞いたり、いろんなことを妄想してみたり、

温かい飲み物を飲んでみたり。

昨晩の私は本を読むことにしました。

いつも寝る前に読んでいる本の続きです。

生き方は星空が教えてくれる

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４つの彗星を発見した世界的に有名なコメット・ハンター（彗星捜索家）を突然襲った病魔と臨死体験。

そこでかいま見たのは、宇宙のしくみと地球がたどる「２つの未来」だった。

その体験をもとに語る、命を生かしきる「生き方」とは？

環境を守るためにいまできることとは？

刊行以来ロングセラーを続ける話題の書（サンマーク出版）

どうしてこの本と出会い購入したのか、ぜんぜん覚えていません。

でも買って良かったと思っています。

読んでいて不思議と心が落ち着いてきて、

寝る前に読むのに私にとってぴったりの本なんです。

夢見もいいと思ってます。

昨晩の私はこんな感じで夜を過ごしました。

眠れない夜、あなたは何をしていますか？

次はあなたの話を聞かせてくださいね。

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子育てと介護のダブルケア: 事例からひもとく連携・支援の実際

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