こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

私は本を読むのが遅いので、ちょっと気になる本は

図書館で借りて読むようにしています。

購入しちゃうといつでも読めると積読にしがち。

期日が決まっているので、優先的に読むようになります。

また最初に読む読まないの判断が気軽にでき、

手元に置いておきたくなったら購入することも考えられるからです。

そんな私が最近気になって借りた本は

『幸せになるために捨てるもの』（中野裕弓著）です。

こちらの本は、友人がSNSで中野裕弓さんの本を

紹介していたのを聞いたのがきっかけです。

著者の名前で検索して、何冊かヒットした中から図書館に予約しました。

『幸せになるために捨てるもの』は一言でいうと、

「手軽に読めて、中身が濃厚」です。

右側のタイトルを読んで、左側の白抜きで書かれている一文を

読むだけでも心に響いてきます。

反省、忍耐、いい人、謙虚、苦労、責任感・・・

幸せになるために、こんなものいらない！

私たちが幸せになるために必要だと思い込んでいたものたちは、
実は、人が幸せになるためには必要のないものだった。

私たちの多くの思い込みを払拭してくれる本ですが

ハードなところがなく、ソフトでとても読みやすい内容です。

さらっと読めるので、何度も読めて自然に実践できるのではないでしょうか。

本に書かれている中で、私が特に印象に残ったのは、

「自分を否定するダイエットは失敗する」

確かに今の自分が嫌いだから変わりたい

という気持ちがダイエットには含まれています。

でも、考えたことはありませんでした。

これからダイエットに取り組むときは

「自分が好き」から始めてみようと思います。

（好きならダイエットしないかも？）

『幸せになるために捨てるもの』は購入したい本ですが

古本かkindleしかなさそうです(残念）

代わりに、このお休み中に本屋さんに行って中野裕弓さんの本から

今の私に合いそうな本を探してみようと思います。

みつけたら、またブログで紹介しますね。

また、お勧め本があれば、教えてもらえると嬉しいです。

メッセージ、お待ちしていますね。

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『幸せになるために捨てるもの』を読んで思い込みを捨てる ～ダブルケア中の息抜きのヒント～