こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

「部屋の中にいる象」って聞いたことありますか？

Google先生によると〈「タブー」や「触れてはいけない話題」を意味します。誰もが見逃すことが出来ない状況なのに、触れることが出来ない状況から由来している〉とのこと。

ダブルケアのときの我が家ではあるあるでう～んと唸ってしまいました。

我が家のダブルケアのときを思い出すと、大きな象が家を占拠しているのに、そこを避けて小さなスペースをみつけて生活している感じでした。

子どもの目線で考えると、明らかに疲れているお母さんに対し理由を聞けなかったり、おじいちゃんやおばあちゃんの様子が変でも見ないふりをしたり。

その時その時で違う象が我が家を占拠していたかもしれません。

そして私自身が象になっていた時があったと思います。

大きな象が部屋にいるのに、触れないで生活するってすごく窮屈で過ごしにくいし、リラックスできませんよね。

それを家族や自分自身に強いていたんですね。

これは精神的にしんどいことでした（今思うと）

日本では言葉にしなくても気遣うことが良しとされています。

でも言葉にしないとわからないことの方が実際は多いです。

さまざまな課題が家族の中で起きたときこそ、きちんと声を出して話す必要があると、ダブルケアを終えた今なら思えます。

渦中のときは「私さえ頑張れば」って思ってたな～。

でも頑張れずに体も心も壊してしまいましたが（苦笑）

象（課題）のことをきちんと家族で話し合うことは大切ですが、ここでひとつ注意することがあります。

それは「象（課題）のことだけを言う」ということです。

愚痴や悪口をつい言いたくなりますが、ここはぐっと我慢して、象の姿だけをスケッチするように、言ったり書きだしたりしてみる。

そうすると家族で共有しやすくなると思います。

部屋の中に象がいたら家族で話題にしてみてくださいね。

子どもはきっと安心するはずです。

見ないふりは苦しく、不安になりますから。

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