こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケアの専門家の「介護コンサルタント」野嶋成美です。

 

 

 

 

介護も子育ても「これが正解」「これで１００点」とはなかなかいきません。

思った通りに行かないのが常だからです。

両方抱えるダブルケアならなおさら。

でも、十分に出来ていないと自分を責めるダブルケアラー（ダブルケア当事者）が本当に多いんです。

 

 

ダブルケアを引き受けるのは愛があるからだと私は思っています。

「自分がやるしかなかった」「仕方なく」などと理由はさまざまでしょうが、根本に愛がないと引き受けられるものではありません。

だからこそ、出来ない自分を責めてしまうのですね。

 

 

そんなダブルケアラーの人たちに向けて、私からの提案は「まず自分に優しくなってほしい」ということです。

自分に厳しい人は他人にも厳しいそうです。

つい子供にあたってしまって落ち込むことはないでしょうか？

自分に厳しく、出来ないことを責めていても悪循環を生むだけです。

 

 

どうか、今やっていることを認めて誉めてくださいね。

あなたは十分頑張っているのですから。