ロングブレス!?試してみましたか♪

筋肉ゼロ!?の私は、３人目を出産後、ビリーズブートキャンプに（ブームが去ってから何故かって）はまってます

おかげで、体系は保ってる方ですが、何故かなかなか筋肉はつきません…

運動後のビールがまた美味しくて…筋肉がつかないのは、そのせいかもしれませんが

…で今朝、テレビで話題にしてたのが、ロングブレスです

俳優の三木良介さんが成功したという呼吸法。

ビリーズブートキャンプみたいにハードじゃなく、でもビリー…のように腹筋を鍛えれるという感じ

私がしばらく試してみます

効果が出たら、ぜひ皆さん頑張ってみて下さい

私は始めるまでは、腰が重いのですが、いざ始めると止められません

汗だくになるまで、運動してスカッとするのが大好きなんです

その後のビールの美味しいこと

また、それかって

最後まで、読んでくださって、ありがとうございました