●大丈夫！経験は人を強くする！
しばらくご無沙汰していました。
この間、何をしていたかというと
情報収集です。
コロちゃんのことより、
コロちゃん収束後のことが
今は一番関心があるからです。
また、これから必要とされる人への
コンテンツを作成をしています。
楽しみにしていてください！
さて、私ごとで恐縮ですが、
約10年前「お金がなくなる」という
猛烈な恐怖感を味わった経験があります。
一家心中した方がいいのではないか
と思うくらい、精神的に追い込まれました。
今思えば、十分とは言えないまでも
貯金はあったし、助けてくれる家族もいたのに、です。
私がこのような不安感に襲われたのは
子供の離乳食を始めるタイミングで
食物アレルギー（タマゴ、牛乳、小麦粉）が
発覚したのが引き金でした。
大丈夫と思って食べさせても
しばらくすると、マーライオンのように嘔吐するので
怖くてご飯を食べさせることが出来なかったのです。
極度の不安感に襲われていたこと。
睡眠も十分に取れず、疲弊していたことから
育児ノイローゼと診断されました。
人は強烈な不安が襲ってくると
そこだけに焦点が当たり、さらに不安が増幅されます。
私の場合、
同じ病院で出産したママさんが
「育児支援センターへ遊びに行こう」と誘ってくれて
そこで出会った育児カウンセラーさんに
思いっきり泣いて話を聞いてもらいました。
不安な気持ちを吐き出すことで
気持ちの整理が出来て
負のループから抜け出し
少しずつ前を向くことができました。
この時の経験は辛くてしんどかったけど
この経験ががあったからこそ、
今度は大丈夫！と思っています。
経験は人を強くする！
この状況がいつまで続くか
誰にもわからないだけに
世界中の人たちが不安に思っています。
明けない夜はなく、必ず朝が来る。
止まない雨はなく、必ず止んで晴れてくる。
雨が止んで、朝が来るまでの間に、
厳しい状況を過ごさなければならないとしたら
今、何をしますか？
今、何が出来ますか？
厳しい状況が続きますが
みんなで生き抜きましょう！
こちらの動画も参考になりますよ。
コロナ不安をスッキリ消す方法【精神科医・樺沢紫苑】
