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Calmy(カーミー)　　髙橋裕美です❣️
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今までで一番

ガラッと自分の内側が変化したと感じたのは「わからない自分」

を受け入れた時でした

わからない自分を

受け入れられていないことにすら

気づいていなくて

必死に「わかろうわかろう」としていた時には
全然わからなかったことが

「もう無理⋯」
「わからない自分がバレてもいいや⋯」

みたいな感覚になった後

「わかりません」

と言葉に出して言えた後

ずーっと
わかろうとしてもわからなかったことを
理解できるきっかけとなる情報が
次から次へとやってきていることに気づいたり

自分の中で
「あれあれあれあれ⋯？」
「もしかしたらこういうこと？」

という気づきが
次々と起こって

ガラガラガラっと
内側が変化し

外側の見え方は変わるわ
自分の選択や行動の仕方も変わるわ

という
大革命が起こった時の感覚は
未だに体感覚で覚えています

「わからない自分」
も
「わかる自分」
も
どちらも自分の一部

それなのに
当時の私は
「わかる自分」
にしか
居場所を作ってあげられていなかった

だから

「わからない自分」
がいるのに
それを見えないように隠したり
追い出そうとすることに
必死になっていたわけです

でも
「もういいや⋯」
となった時

そこに必死に割いていた力が緩んで

わからない自分が
表に出ないように
バレないようにするために
ガチガチに固まっていた心の土台の部分が
少しフカフカと柔らかくなり

さらに

心の中に少し余白が生まれました

柔らかさ＝抵抗が弱まった
余白＝今までと違うものを受け止めるスペース

これによって

今まで聞こえなかった内側からのメッセージが
少しずつ

聞こえるようになったのだと思います

その時

(あ⋯今までの頑張る方向が逆だったのかも⋯)

と深いところで感じたところから

少しずつ少しずつ

受け止められていない自分の

『隠したい一部』

認めてあげられていない自分の

『ダメダメな一部』

ついつい否定してしまっている自分の

『クズな一部』

など
それまで
無いものにするために力を注いできたところに向き合い

「内側に居ていいんだよ」　

とスペースを作ってあげる

という
内側の自分との地味〜な取り組みを
コツコツと続けてきています

自分の良いところ
すごいことができた自分
何か明確な結果や成果を出せた自分

にしか
スペースを与えてあげられない時

それとは逆の自分を存在させないために
無駄な力を注がなければならなくなります

そうすると
心と体はどんどん緊張してガチガチになり
内側の自分からのメッセージは
受け取りにくくなってしまいますが

完璧に緩んだ状態になっていないからダメなのではなく

気づいた瞬間
ガチガチを緩めてあげようと取り組んだ瞬間

から

内側のメッセージの音量が変化していくと
私は感じています

そして
内側の声をキャッチして対話をすればするほど
何かしらのアクションをしてあげればあげるほど
またボリュームアップしていく

そんな風にも感じています

もちろんそれも毎日一定ではなく
ボリュームの変化は
どれだけ内側に意識を向けてあげられているかの
バロメーターになっているような気がします

「あなたの中の『表に出したくない自分』
『存在を認めてあげられていない自分』は
どんな自分でしょう？」

「その自分の一部は今
どんな表情であなたの中に存在しているでしょう？」

そんな自分と
どう対話していったらよいのかわからない時には
サポートさせていただきます

何かができた自分を認める

もちろん
それも素敵なことだし
大切なことですよね

でも私は
「私が私として在る」ことを認められることが
心の土台を育ててくれるのだと感じています

それは
とっても地味で
華やかな変化ではないかもしれません

でも
少しずつ安心して自分でいられる時間が増えていく

そんな自分との関わりを
一緒に深めていきませんか？

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他の人のあり方も尊重し
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そんな思いに賛同してくださったみなさんのご協力により
2023年3月にスタートしたfu-no

現時点で
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など幅広く31名が繋がって
交流したり情報交換してくださっています❣

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こちらの記事
fu-noって何？どんな場？なぜ作ったの？
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テーマ一覧より【北海道女性交流fu-no】内の過去記事を
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