本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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前回の続きです
直感散歩で他にもプラスになったこととは…
直感散歩に出かけるのは夕方
でも
予想外に家族の帰宅が
(早っ！
)となる日もあり
(今日は後で直感散歩に行こ🎶)
と思っていても
夕方家族が家にいると
早くご飯を作り始めなきゃいけない気が
そして
(行こうと思ってたのに…)
と
予定を変えなきゃいけないような気がして
テンション下がっていた自分に気づきました
今現在家事は家族で分担していて
晩御飯作りを担当しているのは私
でも
家族の帰宅時間を気にせず予定を入れる
ご飯も作れなかったら作らない
は
家族も了承済みだし
自分も自分に対して許可を出せている
だけど
仕事や外出ではなく
生産性のないこと
ただ自分の
「こうしたい」
のための15分～30分を
晩御飯の支度よりも優先することに
自分で許可を出せていなくて
自分で自分にプレッシャーをかけておきながら
他の家族が担当している家事は
時間を気にしなくていいから気楽でいいよね…
と
１人で拗ね出す
誰にも文句を言われたわけじゃないのに
早くご飯を作らないと
まるで
文句を言われたり
嫌な顔されたような気になって
妄想で戦う
となっていた内側に気づき
夕方家族が早めに帰宅していても
今日は直感散歩に行きたい！
と思ったら
「散歩してくる」
と言って出かけるのを
去年繰り返してみました
そうしたら
毎回普通に
「行ってらっしゃ～い」
と快く送り出され
家族の誰も
文句も言わないし嫌な顔もしなかった
という事実しかなかった
それに気づけて
家族に
文句言われないように
嫌な顔されないように
の過去のパターンでの選択ではなく
"こうありたいと望む自分"
だったらどう行動するか
で選択を見直す機会をまた１つ得られたのが
直感散歩のもう１つのプラスの部分
(きっとこう言われるよ…)
と
自分に脅しをかけていた思考の声に
まんまとはまりそうになっていたのにも
気づけて
新しいことを始めてみると
内側に新しい風が吹いたように
内側の流れが変わる感じがまた面白い
ほんのちょっとでも何かを変えると
必ず現状が何かしら変化する
それが自分にとって好ましい方向に変化したのか
逆の方向に変化したのかを見極め
自分と対話しながら
ちょこっとずつの微調整を
自分の望む現実を作り続けるために繰り返す
周りを変えようとして新しいことをするのではなく
あくまでも
自分がどうしたいか
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