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▶︎3冊目の著書
「やせる!おいしい!せいろレシピ」

半年で10kg痩せた私のダイエットレシピ本
 
▶︎2冊目の著書
「かんたん!かわいい!子どもがよろこぶお弁当」
キャラ弁初心者向け
 
どちらも調理師の私の集大成のレシピ本です 
ぜひ読んで頂けると嬉しいです

 

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昨日も見て頂いてありがとうございました



昨日、貼り付けるのを完全に忘れてました、、、



スマートウォッチに使える

非公開クーポン…




昨日まで51%引きでした😢



あんだけ最高です!めちゃくちゃ良いです!とオススメしてたのに


最後の最後で、やらかしました…



しかし❗️

キセキが起きたかも。


▼▼▼



今商品ページを見たところ!




50%引きクーポンが出てました❗️


母の日早割りでクーポンを出してくれてます🙌

これは有り難い!!!!!

〈商品ページからクーポン取得できます〉



レビューもどんどん増えていて 

どれもホントに高評価!


これは私も毎日使ってますが

ホントに便利すぎるんです



一番はやっぱり

メッセージの通知



私は防災のために、いつも肩からスマホをぶら下げているのですが



それはもしもトイレに閉じ込められても

スマホが手元にあるように。


被災した経験があるので

防災には意識高めです、、、

〈無駄に怖がり〉



そして昔はよくスマホを落としていて😑

〈これはドジw〉


なので肩からいつでもスマホをかけていて

落とすことも無くすこともなくなりました



いつでもそばにいるスマホですが

LINEのメッセージ、ショートメールなど

『ピコーン🎵』と音は鳴るのだが


結果スマホを手に持ち、アプリを開かないと

誰からのメッセージなのかは分からない🙂‍↕️

〈メッセージが読めない〉



そこでこのスマートウォッチが大活躍!


・誰からのメッセージなのか

・どんな内容なのか


一目瞭然なんです!!!!!



あとは私のダイエットにも大活躍🏃‍♂️



暇な時間に15分だけ宅トレをするのですがw



しっかり消費カロリーも計算してくれて!



モチベーションかなり上がります🫡


ちなみに宅トレの時は必ずこれを履くのですが



私は寝る時にも!



▼▼▼

ベルミス トレーニングレギンス


履くだけで消費カロリーが上がるんです😳


なので150kcalとスマートウォッチが計算してくれても

200kcalぐらいは消費してるということ


200kcalだと缶ビール2本分ぐらいかしら😊

安心して飲めますꉂ🤣𐤔


今ならクーポンもありますので

ぜひ




あとはやっぱり高血圧ぎみの私には

毎日の血圧測定が有り難い



↑ね、高めでしょう🙂‍↕️


毎日測って、生活を見直すようになったんです



あとは睡眠の質や



血中酸素や血糖値まで❗️



健康のためにもかなりオススメなんです🥹


通話もできるので


〈龍さん=旦那〉


いちいちスマホを手に持たなくても良い!



レビューを見ると母の日や父の日にプレゼントされてる方も多いみたいなので

ぜひ覗いてみてください



そして忘れないように!

他の非公開クーポンも早々と貼っておきますね


まずはZENBのパスタソース

30%引きクーポン!

▼▼▼

楽天市場


ZENBシリーズで30%引きはまず珍しいです😳



そして以前もご紹介をした

つるとんたんのうどん20%引きクーポン

▼▼▼

楽天市場


うどん好きさん、一度食べてみてください🙏



めっっっちゃ美味しい♥



私は釜揚げにして



色んな味で食べるのが好きなのですが

どれもヤバい、、、



クリームも最高だし!



カレーもホントに美味しいんです🥹



明太子の卵あんも今まで食べたことない美味しさで感動でした



うどんもコシはあるのにツルツルで✨

あっという間に空になりました、、、



母の日にも良いと思います🌹



そしてこちらも非公開クーポン

あの大人気のネムリカのパジャマ!

▼▼▼

楽天市場


大盤振る舞い!2,000円引きクーポンです



ネムリカといえばレビューもかなりの高評価で



母の日にはピッタリだと思います!

まだプレゼントを決めてない方はぜひ


きっと喜んでくれますよ👍




そして私の腸活!

粉なっとう40%引きクーポン

▼▼▼

楽天市場


我が家の冷蔵庫には、この納豆ふりかけが常にあります😂



これを混ぜ合わせるだけ


あまりに美味しすぎて周りにも配ってますꉂ🤣𐤔



市販の納豆を食べても便秘がちな方や

腸を元気にしたい方はぜひ

粉なっとう生活、始めてみませんか



これ1パックも大容量なので 



色んな料理にも使えるんです


これは和風パスタ!



味を邪魔しないので

お好み焼き、カレー、シチューなど

色んな料理にサササと加えるだけでも

充分な腸活になると思う




ちなみに私はこっちもリピ買い中


\粉ヨーグルト/

▼▼▼



粉なっとうも市販のパックの10倍以上の納豆菌が含まれていますが


この粉ヨーグルトも市販のヨーグルトより

莫大な量の乳酸菌が含まれているんです



正直、目に見えない栄養や成分…


これを食べたら効くよ!とか

これ食べたら痩せるよ!とかテレビでもよくやっていますが


私は納豆菌や乳酸菌だけは何故か信用できる😄



人の作りは人それぞれ。

痩せ菌が元々多い人もいれば、代謝が良くて痩せ型の方もいて


同じものを食べても、同じことをやっても

痩せる人もいれば、痩せない人もいる、、、



もうこれは遺伝子レベルなので

逆らいようがないのだが😫



私はこれを始めましたꉂ🤣𐤔

▼▼▼

楽天市場



こっちの大容量を買いました

▼▼▼




めちゃ高かった、、、




ここからは個人の見解です


飲み始めて1週間が経ちました

なにせお値段が高いので『毎食時』は飲めない😅


一日2回〈4粒×2〉だけ飲んでいますが



今まで全く減らなかった『体脂肪率』が下がった・・・




もうすぐ50歳になる私の体脂肪率は

ずっとやや高いでした



ずーーーーーーっと下がることは無かったんですが

昨日ガクンと下がった😳



体重は変わらないのに体脂肪率が下がるなんて

もうターミナリアのおかげじゃ⁉️⁉️

それしか考えられない、、、



体重は平均、体年齢はずっと45才だったのですが

昨日若返りましたw



今私の体年齢は44才❗️


もう期待しちゃうよね😂

これからもちょっと飲み続けてみようと思います


旦那も飲み始めたので

その経過もまたご紹介しますね



ターミナリアの12%引きクーポンは 

今月いっぱいまで


完全非公開ですので

ぜひ使ってください👍



────────



楽天市場を見ていたら『coca』さんが 

凄いSALEをやってる!😳




トップスは10%引きクーポンも出ていて

思わず購入してしまいました


▼▼▼ 



密かに値下げされてるものもたくさんあって!

このサロペット!

Mのブラックのみ在庫がありますが

▼▼▼



なんと550円❗️


これも全て550円、、、

▼▼▼

他にもありました!



ぜひcocaさん

覗いてみてください



私はこのワンピースを注文済みです

▼▼▼




────────



昨日のメニュー

これを、見せる、勇気😂



張り切って朝から餃子の皮を仕込んでいたのだが



これを丸く伸ばして包む作業に

苦戦、、、



生地が柔らかすぎて包むのも大変でした😫



やっぱり皮はバタバタとテキトーに作るもんじゃないな、と反省



そして一回目の焼き


焦げた。


逆にカリカリで美味しかったのだが

2回目はちゃんと焼けました😅



毎日の献立、考えるだけでも大変で

その材料を買いに行くのも大変😖


私も主婦歴は20年越え

仕事でも料理人をしているのですが


この毎日のおうちごはんだけは、やっぱり慣れません



だれか献立立ててくれないかな

栄養バランスも考えて欲しいな〜


そんなアプリってないのかな?と探してみたら

こんなの見つけました



続けるかは分かりませんが

とりあえず登録してみたのですが


ご飯の写真でカロリー計算してくれる、という

画期的なものでした😳


解析中…


わーぉ😳😳😳




栄養バランスもちゃんと計算してくれるし


意外と面白いわね、、、🤭




レシピもたくさんあった!



こんにゃくを選んでみたら



こんにゃくレシピがたくさん載ってました!




これを選んでみると



栄養バランスにあったメインのおかずまで教えてくれる!


凄いなぁ👏

ちょっとレパートリーも増えるかもしれない!



他にも画期的なアプリがあるか

探してみますね



また共有させて頂きますね



それではまた

見て頂いてありがとうございました





\コーディネートはこちらに掲載中です/