昨日、初体験、「笑いヨガ」の教室に行って来ました。

８回で一応区切りの教室です。

駅降りて、５分くらいの場所にあるのですが、かかしゃん、案の定ビルを間違えて、ありゃあ、どこじゃあ？と探していたら、何のことは無い、すぐ真向かいのビルだったですよ。

ちゃんと、ビルの名前書いてあるのに、見てないで他のビルに入っていくという、いい加減なかかしゃんであります。

 

「笑いヨガ」って、すごく興味ありでしたから、楽しみにしてました。

 

怪しくなんてないよ～！

 

 

２５人くらいの受講者で、結構部屋が狭いので、いっぱいな気がしました。

まあ、普通、セミナールームは、何処も同じような大きさですね。

 

詳細は省きますが、先生のお話しが、ずし～～んと心に入ってきましたね。

笑いって、面白く無くても笑っていると、脳が面白い、楽しい、と騙されるらしいです。

テレビで見たことありますよね。

ワッハッハーと大声で、みんなで笑っているのをね。

最初は、無理に笑うって、結構難しいと感じました。

 

できる、できる！

 

 

まずは手を叩きながら

「ホッホ　はっはっは～」を３回やったら「やった～やった～いぇ～～」｝って、手を＼(^o^)／しました。

手のツボを刺激して、血流が良くなるそうです。

そして「いいぞ、いいぞ、いぇ～～～」って又、＼(^o^)／です！

 

 

はっ？そうだっけ？

 

 

ちと、ちがうけど、まあ似てなくもないね

 

 

そらから、いろんな動きで生徒さん同士で、笑い声を出しながら触れ合いました。

なんだか、それをやってる自分がおかしくて、ホントの笑いになってましたね。

 

１時間半の講習でしたが、楽しかったです。

何が一番、かかしゃんが得たことかというと、心と身体は一体だということを、改めて教えていただいたことです。

癌のお話しもありました。そのほかの病気に対する考え方、笑うことで、悩みなんか、何処かへ飛んで行ってしまいました。

少し前から、かかしゃん自身も、脳動脈瘤のことで、考えが変わってきてはいたのですが、一時は、そのことを考えるだけで、気分が悪くなり頭痛という状態の時もありました。

昨日、この「笑いヨガ」で、かかしゃん、全く病気のこと平気になりました。

心を明るくすることで、身体に勝てるんです。

 

大丈夫、大丈夫。無理にでもいい。楽しくなくてもいい。笑っていれば、元気になれるんです。

心も身体もね！

 

 

そういえば、介護の仕事をしていた時、いつも利用者さんに楽しんでほしくて、いろんなことを考えて、一緒にやって、大笑いしたことを思い出しました。かかしゃんにとっては、本当に楽しい時間を共有できた幸せな日々でした。

また、介護の仕事、やりたいなあ！