今日はまじめに書いてみよう（笑）

からだ学の中で「こころとからだのフラクタルカウンセリング（R）」というものがあります。

 

起こっている事象や今ある症状と

身のまわりの出来事の中で

「フラクタル（自己相似形）」を探します。

 

こちらはフラクタルシート（簡易版）

 

ある日ミーティングのために

車を運転していたんです。

２車線あるうちの左側を走行していると

動かなくなる。

右側の車線は進んでいるのに。

 

「待ち合わせに間に合わないかも。

　待たせちゃうかも。」と焦りが出てきて

右側車線に車線変更！！

 

その途端左側車線も進み出す。

 

「え？！なんで？！」

 

ということを３回繰り返しました。

 

こういうことがあるとね。

これは何のメッセージだろうって

フラクタルを探すんです。

 

分かりやすいのは

その事象が起きた時の

感情をみてみる。

 

今回の場合は

「くやしい」だった。

 

実生活の中で

「くやしい」ことを探すと。

 

仕事の中で

進めたいのに進まない。

方法が分からない。

というのを見つけた。

 

そして、

実際に起こった事象の結末は

約束の時間には

間に合わなかったけど、

相手も遅れてきたので

ちょうど良かった。

待たせることもなかった。

 

ということは

焦っているのは私だけ。

 

今進まないと思っている仕事も

これでいいのかもしれない。

と思うことが出来た。

 

「なんで？！」と思うことがあると

そこにフォーカスしがちなんだけど

これって何かのメッセージかもと

視点を変えることができると

客観的にみることができます。

 

「書き出す」のも

主観から客観に変えることが出来ますね。

 

もし良かったら

試してみてくださいね☆

 

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