旅行前に1日ファスティングはしたいものの、
ここ最近の食欲がすごくて、
自分でも困っています
なんでなのー
先日はベースブレッドを3袋も一気食べしてしまったし、
コメダ珈琲ではミートソースを食べた後に、
クランキーコラボのミニシロノワールを発見して思わず注文、、、
美味しかった！！
でもでも、
こんなんじゃダメ！
奈良旅行も控えているし、
そろそろ本気で意識しなければ、、、
と思って、
今朝の朝食はこちらに置き換えてみました
ケトダイエットシェイク チョコレート
実は以前から同ブランドのダイエットカフェモカを愛用中で、
シェイクタイプも気になっていたんです
「ただ減らす」カロリー制限のダイエットって、
エネルギー不足になってしまって、
リバウンドしやすいのが気になるところ
このシェイクは、
MCTオイルやグラスフェッドバター、
ココナッツオイルなどの、
良質な脂質をしっかり配合した、
ボディメイクを意識した設計になっているんです
甘味料はエリスリトール・ステビア・羅漢果のみで、
人工甘味料不使用なのも気軽に取り入れられる理由のひとつ
食物繊維やコラーゲン、
ビタミンB群なども配合されていて、
1食分の栄養バランスもしっかり考えられています！
作り方はシンプル！
シェイカーに水や豆乳など、
お好みの飲料200mlに、
本品30gを入れて、
よ〜くシェイクするだけ
私は水で試してみましたが、
チョコレートのコクがしっかり出て美味しい！
香料不使用なのに、
カカオ本来の香りがちゃんと感じられて、
「ダイエット食品感」がほとんどないのが嬉しかったです
豆乳で作ったらさらにコクが出そうで、
次はそっちも試してみたい
食物繊維もとれるので、
1食置き換えでも満足感がありました
使い方は自分のペースでOKで、
週末だけ2日間集中して置き換えたり、
平日の朝食だけに活用したり、
ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのが良い
個人の感想になりますが、
朝食をこちらに置き換えてから、
甘いものとの付き合い方を意識しやすくなった気がしています
普段の食事や生活習慣を意識しながら、
こちらのシェイクも取り入れていって、
自分なりのペースで健康管理ができるようになりたいです
今日もブログを読んで頂き、
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形状記憶の進化に感激
ヤケーヌ爽クールが優秀過ぎてびっくり！
今年から使い始めたけど、
つけた方がむしろ涼しくてびっくり！！
直射日光ガンガンの駅のホームでつけてます
ハンズフリースニーカーが本当に便利で！
普通のスニーカーに見えて、
手を使わずにカポッと履けるスリッポンタイプ。
底が厚いので身長もちょっと盛れるので、
普段はヒール靴派の私でも、
履きやすいスニーカーです
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