何気ないひとことでひどく傷ついたり、
イヤなことを言われて傷ついたりしたとき、
どんなふうにしてますか？
「まぁ、些細なことだから」
「いつものことだし」
「こんなことで腹を立てるのもどうかな」
我慢することや、気持ちにフタをすることって
誰にでもありますよね。
私も相手を優先して、自分の気持ちを大事に出来ない時があります。
でも、放っておくと、どんどんどんどん大きくなって、
やがて癒すのに時間がかかるようになってしまいます。
まるで、お店のスタンプカードのように、
「怒」のスタンプをたくさん集めて、
いっぱいに貯まると「爆発！」
相手を責め、後悔し、傷つき、
何度も「私はダメな人間だ」という景品と交換する。
こんなことにならないように、
ちっちゃな傷つき体験があったら、
そのたびにちゃんと始末しておかないといけないものなのか、
本当に些細なことで放っておいてもよいのか、
じっくり見極めることが大切です。
相手の言葉や態度に傷ついたら、
その人とこれからもつきあう必要がある人なのか、
その人は自分にとって大切な人なのか、
その人とこれからどんな関係を望むのか、
自分と向き合ってみることが大切です。
それから、自分の気持ちを伝えるのがいいのかどうか決めましょう。
言うと決めたら、
「そんなふうに言われると、傷つきます」と相手にやさしく伝えてみましょう。
たとえ、
相手に通じなかったとしても、
相手が思い通りの反応をしなかったとしても、
伝えられたことだけで、ちっちゃな傷が大きくなることを防ぐことができます。
怒りのスタンプを集めることは手放していきましょう。
繰り返されるパターンが変わると、
生き方が変わっていきます。
生き方が変わると、
ラクに楽しく過ごせることができます。
ラクで楽しいと、
笑顔を自信が増えていきますね！
みんなの笑顔と自信があふれますように。
