無添加トルティーヤチップスに乗せても、
ご飯に乗せても、
オムレツにかけても、
・・・なんにでも合う ！
バジルの葉を使いたくて思いつきで作ってみたら
病みつきになりそう な予感です
《ミックスビーンズとコーンのバジル炒め》
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こんにちは、Haruru料理教室主宰／料理家 双葉です
Haruruがお伝えする料理は季節の食材を使った体に優しい野菜中心のメニューです。
食べて体のメンテナンス・アンチエイジングができる、
季節の食べ方・調理法を取り入れた無添加ごはんが基本となっています。
体に負担をかける白砂糖､添加物が入った○○の素や調味料等は使いません。
なのにラクチンで簡単、時短で美味しい！のが自慢↑*
そして「料理・キレイ・健康のなぜ？」の知識も知れる
あなたに合った食べ物や食べ方も知れる
そんなお得な料理教室です。
味の決め手は、ナンプラー。
いやいや、バジルか！(笑)
難しいことは一切ナシで、
バジル以外の具材を蒸し炒めにしてから、
ナンプラーや他の調味料で味付けをして。
火を止めてからバジルの葉を加え混ぜました。
最近暑さで疲れてきて、汗もよくかくので流すためにシャワーを浴び過ぎて肌も髪もお疲れ
ちょっと意識して「たんぱく質摂取」をしてます。
ミックスビーンズも立派なたんぱく質！！！
たんぱく質については↓↓
こちらの記事を参考になさってください
《ミックスビーンズとコーンのバジル炒め》
美味しかったのでレシピ起こしして
レッスンでお伝えしようかな
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