ナッツの魅力全開！【ナッツdeおやつ。時々デリカ】レッスンのご案内

罪悪感フリーのRaw（ロー）スイーツやBake（ベイク）した焼き菓子。

どっちも気になるし、どっちも好き！

手軽に作れて栄養もしっかり摂れるなら、

RawもBakeもどっちも作りたい！

欲張り女子のホンネかとww

そんな良いとこ取りのレッスン

【ナッツdeおやつ。時々デリカ】

近年注目されているナッツを使って、

おやつやお惣菜を添加物フリーでお伝えします

(バナナココアタルト)

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こんにちは！

5年・10年・20年後のキレイと元気のために、
カラダ想いの野菜たっぷり！

無添加ごはんとスイーツをお伝えしています。

Haruru料理教室の双葉です。

化学調味料や体に摂り入れたくない添加物が入った調味料は一切使わず、天然醸造・無添加の調味料と季節の食材を使って、マクロビオティック・薬膳・栄養学など体とココロを健やかにしてくれる調理と理論を組み合わせた、Haruru独自のご家庭で作りやすいレシピをお伝えしています。
最新スケジュール＆ご予約可能日 harurufoodstudio

（ナッツたっぷり米粉スコーン）

↓↓ナッツのこんな悩み、ありませんか？

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使い方がいまいち分からない
スイーツ以外にも使えるの？
いつもトッピングに使うだけ。もっとスイーツ作りなどに活用したい！

ナッツを使ったレパートリーを増やしたい
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このレッスンを始めたきっかけは、

私のナッツ（特にカシューナッツ）好きが高じて取得したカシューナッツマイスター資格取得です。

資格取得によって自分のナッツ料理のレパートリーの広がりを更に感じて、

ナッツがもっと大好きに！

カシューナッツをはじめ、アーモンドやくるみ、ピーナッツ、胡麻など

「身近で手に入るナッツのいろんな使い方や栄養をもっと皆さんに知ってもらいたい」

「もっと知りたい！」と皆さんは思ってる！

と感じたんです

お伝えするレシピは非加熱のRawレシピもあれば、加熱したレシピもあります。

ゆるベジやVeganヴィーガンレシピもあります。

どれにも固執することなく、

幅広く手軽に楽しめるように。

あれもこれも習いたい人に(笑)

そして何より、自分や大切な人にどのレシピが体質や体調にあっているのか、

作って食べてみると好みが分かる♪

そんな体と心に優しいレシピを広くお伝えしていきます！

　

●お客様の感想

（マンゴープリン）
これ、とてもいいですね！と言うのもスイーツっていつも食べ過ぎちゃうけどこれなら１つでとても満足します！
もっとナッツが前面に来て（香りなど）食べにくいかと思いましたが全然そんなことなくて美味しいです！

ナッツが入ってこの滑らかさはビックリ！
（オレンジピール入りカシューナッツ米粉マフィン）
あっという間に出来て、驚くほど簡単！
ノンオイルなのにこのしっとり感とコクにはビックリしました！
売り物よりこっちの方が美味しくて好みww
１つで大満足する食べ応え！
作って友だちにプレゼントしたら絶対に喜ばれるし、売りものと間違えられそう(笑)
すぐ作ります！
（ナッツたっぷり米粉スコーン）
ナッツの甘みを想像以上に感じました！
米粉スコーンによくある「キュッキュッ」とした（歯がきしむような）食感がなくて驚きました

→その他レッスンレポは≪こちら①≫　≪こちら②≫