新たにスタートした、Ｎさんの【心地いい自分づくりレッスン】。

このレッスンは、自分と向き合い、

なりたい未来の自分を食事で作り上げていくレッスン。

その為カウンセリングがとても重要だったり、

メールのやり取りも頻繁に行っています。

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体・心と向き合って未来のなりたい自分を作るプログラム　【心地いい自分づくりレッスン】

作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト　【リクエスト・レッスン】

好きな料理を選んで学べる　【メニューセレクト・レッスン】

　最新スケジュール＆ご予約可能日

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 レッスンスタート前にＮさんにどんな悩みがあるかお聞きしました

　産後食事がおろそかになり、やつれてしまったり、毎月体調を崩すようになった
　　家族も毎月体調を崩す状態で、それを少しでも改善したい

　料理に対する苦手意識がある

　自分で作ってもあまり美味しくないと思うことがある

うんうん、わかります。

産後はとにかく必死

24時間気が休まる暇もなく、体も休まらず、自分のことは後回し

自分や家族のご飯を「ちゃんと」作る心や時間の余裕はなかなか取れませんよね。

そして、ふと気が付くとお子さんも１歳の誕生日を迎え、

子育てのリズムにも慣れてきたころに思うんです。

あれ？なんか体調を崩すこと多いな。

疲れやすいし、イライラもする。

旦那さんの好きな食べ物、最近作ったっけ？

・・・というか、自分もちゃんとご飯を作って食べてないかも

気づいた時がチャンスです！！！

理想でも大丈夫！

 どうしたい？どうなりたい？

　自宅でバランスのとれた栄養のある食事を楽しく用意できる！

　外食を特別なイベントとすることが出来る

　いろんな野菜を買って、料理することが出来ている！

　自分が作ったご飯で、笑顔で健康で元気になる！

　子どもの食の好き嫌いがないようにしたい

大丈夫！一緒に実現させていきましょー！

その為にも現状を把握です。

今、どんな栄養が足りないのか

どんな調理法に偏ってるのか

料理のクセ

料理をする上で大切なことは？

等など

第１回目のレッスンでいろんな気づきをお持ち帰りいただきました。

本日の料理はいかがでしたか？

後日改めてメールで感想をいただきました

ありがとうございます！

レッスンに来るとどうしても、

足りてなかったことや出来ていなかったことをクローズアップちがち。

でもでも違うの

「足りてないんだから、足せばいいんだ　簡単！」

「出来ていなかったなら、出来るように工夫すればいいんだ 簡単！」

と楽観的に料理を楽しむことが未来の自分に近づくための秘訣なんです

そして、復習もちゃんとする。

Ｎさんは初回レッスンを終えたその日に人参サラダとお味噌汁を復習して、

ご報告してくださいました。

残り１１回。

一緒に料理を楽しんでいきましょー

今後ともよろしくお願いいたします。

まだまだ【心地いい自分づくりレッスン】募集中！

心地いい自分を作って、笑顔の暮らしに繋げていきませんか？