最近なぜかよく聞かれる、体の悩み。
子ども（やご主人）が腋臭（わきが）で困ってるんです。
本人も気にしているみたいで・・・
どうしたら良いですか？！
ハマり中なメニューは○○に有効なの
答えは単純
脇を清潔に保つ
脂っこい食事や肉などを控える
野菜の他、特に海藻類、きのこ類も積極的に食べる
梅や梅酢、お酢類を活用する
ちなみに腋臭の原因となる汗は、アポクリン汗腺というところから出る汗。
他に耳の中（外耳道）とか、肛門、乳輪、陰部など限られた部位にあります。
ここから出る汗はタンパク質や脂質、アンモニア、糖質、鉄分なども含まれていて、
これらが皮膚の表面にいる常在菌に分解されると、
あのイヤ～な臭いになります。
なので、汗をこまめに拭いたり、菌を繁殖させないよう清潔に保つ。
そして、「良い汗」をかくために食事も見直す。
そのためには、やっぱり脂っこい食事や
肉類、乳製品、卵など動物性たんぱく質を控えること。
これらの食品はアポクリン汗腺を刺激して
腋臭を強くする可能性が高いと言われています。
「夏バテしないように・・・スタミナ付けるために焼肉でも食べるか
」
「素麺に天ぷらって合うよね～」
な～んて連日続けてるとあなたが気づかないうちに
周りの方もあなたの腋臭で困っているかもしれません
そして、腋臭だけじゃないんですよっ
私たちの体って、全部つながってる。
当たり前だけど。
汗は全身から出ます。
ちなみにアポクリン汗腺は限られた部分に分布してますが、
全身に分布してるのがエクリン腺。
ここから出る汗の99％は水分。
残り1％に塩分や尿素、アンモニアが含まれています。
たった１％。
されど１％。
動物性たんぱく質や油脂を多く摂り過ぎることで、
この汗の質も大きく変わります。
すると、たちまち常在菌の餌食に
ベタつく汗。
サラサラな汗。
酸っぱい臭いがする。
湿っぽい臭いがする。
腋臭じゃなくても身に覚えがある方は、
食事を見直しましょう！
な、長くなりました
次回ようやく【ひじきの梅マリネサラダ】がなぜ良いのか、のお話し。
続きは、つづく。。。
引っ張るねーーー