ポジショニング診断の後、
参加者のみんなでテレビ塔にある「猿Cafe」へ

お腹が空いてた面々。
６人中４人がガッツリ唐揚げランチプレートを注文

大きな唐揚げ３つ、どーん

ペロリと平らげながら
しっかりお喋り出来ちゃう今日の面々。

面白いな～



で、今晩のごはんは
この唐揚げを食べたメンテナンス

野菜たっぷり！は基本ですが
鶏肉の消化を助け、毒消ししてくれるネギ類(＝硫化アリル類)
　　→オニオンスライスで。
　　→味噌汁の仕上げに小口ネギ。
　
揚げ物の油落とし&鶏肉のデトックスに食物繊維とイソチオシアネート他
　　→春キャベツとセロリの梅酢サラダ
　　→蕗と人参、きのこの煮物

等々。


写真が撮れずー

久しぶりの都会で(おぃ！)疲れきっちゃって
ご飯をとりあえず作ったら
コタツに倒れこんじゃったの。
ごめんなさーい


でも、しっかり食べて体メンテナンスしたので
明日はパワー充電出来てるかな！


楽しい外食の後は、
また美味しく体メンテナンス&エイジング・ケアしましょうね