もうね、、、この歳になると

こんなお悩みばかり！！

肌荒れ

むくみ

ホルモンバランスの崩れによるプレ更年期、PMS他

貧血

骨粗しょう症

食べ過ぎによる胃もたれ

とか、とか、とか・・・

えぇ　私だけじゃないはず

いちぢくには

　・食物繊維

　・鉄分

　・カリウム

　・カルシウム

などミネラル分も豊富だし、

　・ビタミンB1

　・ビタミンB2

　・ビタミンB6

　・ビタミンC

などのビタミンもバランスよく含んでいます。

ドライにすると、さらに栄養が凝縮される

ドライいちぢくを赤ワインなどと煮て
赤ワインのポリフェノール類もプラス

↑これくらいに煮詰めて、この後あるものと混ぜます。

あるものはナイショで

レシピ開発＆提供の試作なので～

で、いちぢく

いちぢくは女性のお悩みを解消する効果がたくさんあるんです

例えば、こんな効果があります！

美肌効果

いちぢくはザクロエラグ酸やアントシアニン、クロロゲン酸などの

ポリフェノール類を豊富に含むため、

美白や活性酸素を抑えて細胞の老化を防いでくれる！

すなわち、美肌やエイジングケアできる！！

便秘解消効果
とにかく食物繊維が豊富！

水溶性食物繊維も多いため、腸内の水分量を調整して排便しやすくしてくれますよ

便秘解消効果
大豆製品には女性ホルモンのエストロゲンと同じような効果があるというのは

もう皆さん、ご存知ですよね？

実はいちぢくにも「植物性エストロゲン」が大量に含まれてるんです

だから、更年期障害や月経トラブルに良いんですね～

エストロゲンはホルモンバランスを整えてくれるので、

PMS（月経前症候群）や更年期などの症状の緩和が期待できますよ♪

またピルなどを飲んでいる方はビタミンB6が不足しますが、

欠乏すると免疫力の低下や湿疹、貧血、アレルギー症状、

イライラなどの症状を引き起こします。

鉄分もビタミンB6も多いいちぢく。

ぜひ、上手に摂り入れてみてくださいね

でも、、、取り入れ方や効果効能が分からない。

そんな方のために

もうすぐこんな講座、はじめます

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クマ、冷え、むくみ、吹き出物、便秘。。

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