何が原因でしょう？

実は人によって

体のどこが冷えるのか

冷えの原因

が違います。

私はどちらかというと、鉄欠乏と血流が悪いのが原因。

（いやいや、それだけじゃないけど書くと長いので・・・）

人によっては

水分の摂り過ぎ

代謝が悪い＝熱を作り出せない

冷たいものを食べていたり、消化の悪いものを食べてる

腎臓が冷えてる

などなど、いろんな原因があります。

でも、自分の冷えは何が原因か。

わかりますか？

今回は体質診断シートで

自分の体質がどのタイプかを知っていただきます。

　
でも、こういうシートって、
どれもこれもチェックが付いちゃって
「結局、私ってどれ？！」ってなりがち。。

それを私が読み解いて、　
食事アドバイスをしちゃいます


もちろん、ご飯も食べますよ～

事前に私がご用意したご飯の仕上げ調理を
少しだけ手伝ってもらって、
そのあと熱々なご飯を一緒に囲みましょう　

メニューは

●鶏肉と豆のオジャ(スペイン風おじや)　→詳しくはこちら

●里芋のパリパリ焼き

その他気まぐれで何か作っていきます