今宿合宿2日目は5時に起床
でもそのおかげで、こんなに素敵な日の出を拝むことができました
ビーチで軽くヨガを（初）堪能してから、
恭子さんが作ってくれたスイカとイチジクと大葉のスムージーをいただく。
これが本当に美味しかった
朝日を浴びるのは気持ちがイイネ
午前中、リストラクティブヨガを体験した後、
10時からは櫻井さんの「冷え脱却！女性のための解剖生理学」。
冷えのメカニズム、冷えタイプ診断、身体の仕組みなど、
わかりやすく、そしてオモシロク説明 ←ココが大切・笑
ランチは近くにある、オーシャンビューのカフェで
地元野菜を使ったパスタがとってお美味しかった
お腹いっぱいになって、
14時からは私の「ハーブであったか美人になる」講座。
皆さんお腹がいっぱいになって少し眠そう。
ということで、最初に少し身体全体を使ったエクササイズを
ホリスティックな考え方とは？
ホリスティックビューティとは？
まずは植物全体を取り入れる
ホーリズムを基本とした伝統西洋医学から、
リダクショニズムを主にした
近代医学への移り変わりについてのお話。
そして、私たちが植物を利用させていただく恩恵、
そもそも植物はどんな生命システムを備えいるのか、
いつもは考えを巡らすことはない植物についてのお話も。
最後は海をバックに写真。
皆さんの学びたいという真摯な気持ちが伝わってきて、
教えに立つ私も力が入りました
参加してくださった皆さまには本当に感謝です
生活の中で役に立つ学びであったことを祈っています。
週末なので、目の前の海には
ちらほら泳ぎに来ている地元民の姿が。
見ているだけで癒されていきます
では皆様、素敵な眠りを。
また明日。