じゅんばんこ^ ^の地域猫さんたち
夕方畑に行くと3匹の地域猫さんがやって来てくれました^ ^
上からいつも貫禄の猫ギャングのボスこと、足袋猫のタビくん
真っ黒猫の黒ちゃん
牛柄美猫のもーちゃん
です^ ^
もーちゃんはいつも真っ先に食べにきます^ ^
黒ちゃんはもーちゃんがまだ怖いのかちょっと様子を伺っていて
貫禄のタビくんは最後に降りてくることが多いです^ ^
猫社会の阿吽の呼吸ぶりを垣間見るとなごみますね🥰
地域猫さんたちの様子はこの日記の続きです^ ^
▼黒ちゃんと猫ギャング
大豆の安眠効果⁉️
Amazonで買っておいた有機大豆1キロが無くなりそうなのでメルカリで見つけた自然栽培大豆を注文したのですが
届くのに時間がかかりそうなので、大豆をスープにして食べる量を80gから40gに減らしたら夜の安眠が難しくなりました
2〜3日熟睡出来ない日が続くと、日中眠くて眠くて何にもできません
仕方なく、つなぎでスーパーの北海道産丸大豆を購入して大豆80gのスープを作りました
大豆80gで作ったスープを飲んだ夜は爆睡できて、朝の目覚めもスッキリ
こんなに顕著にカラダに顕れたら、大豆には安眠効果があるのかも？と思いEQTスマホで調べててみました^ ^
(AI解答はiPhoneよりEQTスマホの方が優れているような気がします)
丸ごと大豆スープについてはこの日記の続きです^ ^
▼更年期の不調をこれで改善❣️
大豆の安眠効果 AIによる概要
おからの熟睡効果⁉️
大豆には安眠効果を期待できる成分がたくさん含まれている事は、AIの概要を読んでよく分かりましたが、それだけではどうもふに落ちません😂
これは個人的な体験ですが、大豆80gで作った大豆まるごとイソフラボン野菜スープを飲み始めた途端に夜熟睡できるようになったんです
今までもトリプトファンをサプリメントで補ったり、エクオールで女性ホルモンのバランスを保つように努めたり
豆腐や豆乳は今までも結構食べてたんです
おかげで夜眠れるようにはなりましたが、
大豆80gの大豆丸ごとイソフラボンスープを飲んだ時のように毎晩爆睡という感じではなかったんです
大豆80gの大豆丸ごとイソフラボンスープには安眠の先にある熟睡効果があるという実感です
今までの豆腐や豆乳を食べて、イソフラボンやエクオールをサプリメントで補う生活と何が違うんだろうと考えたときに浮かび上がってきたものは
おから
です
もしかすると、おからの中に、爆睡効果を高める成分が入っているのかもしれない
と思いじいやに尋ねると
そうだよー
とのことでした^ ^
あまり人気のない搾りかすの方に爆睡を促すよい成分が残っているのかもしれませんし
煮豆やきな粉や納豆との違いを考えると
アーユルベーダで推奨されている
栄養を消化吸収するためによく調理されているものを食べる
ということや
神示の
ひふみの食べ方をすると病気が治る
と言われていることの共通点が見えてきます
ひふみの食べ方は、ひふみ祝詞を心で唱えながら、47回噛んで飲み込む
のですが、この食べ方もしっかり噛んで消化吸収を促しているんですよね
上記の2つの共通点をまとめると
よく調理されたものを食べたり、よく噛んで食べて消化吸収をよくすることができれば病気は治る
といえますなぁ^ ^
よく噛んで食べたり、しっかり調理したものを食べることは何気なく生活しているだけでは難しいですよね😂
「しっかり噛んで食べなさい」とはよく教えられますが、何故なのかがわからなかったら、早く飲み込みたくなって早食いしちゃいますし😂😂😂
現代人は近欲じゃからのう
ひふみのおじいちゃまの声が聞こえてきそうです😂😂😂
楽しいことがいっぱいで、やりたいこともいっぱいある中、栄養丸ごと消化吸収の優れたスープを手軽に作って飲むことができるのは本当に便利でありがたいことですね^ ^
いい世の中になりましたなぁ^ ^
ありがたい
ありがたい
毎日の健康維持に欠かせない優れもの【レコルト】
初めましての方へ
ではではみなさま〜🥰
おすすめリンク
神経波磁力線の病気改善効果』
▶︎うれしいお声をいただきました♡
▶︎掃除洗濯には超強力磁力線発生器！
▶︎五十肩にもこれ！？
