筋肉ムキムキになりたいわけではありません笑4月の登山で、筋力体力の低下を感じて始めた筋...

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筋肉ムキムキになりたいわけではありません😅笑 4月の登山で、筋力体力の低下を感じて始めた筋トレ。毎晩のウォーキングとぷるぷる気功＋大豆プロテインで調整中🌾 1ヶ月たったら、体重2キロ増❕ 増えてる😅😅 これは筋肉量が増えたということか！？ 代謝も上がったのか、体調良い日が続いてる😃毎日の便りもいい💩 夏までに引き締めボディ目指します👍✨ #大豆#プロテイン#ココナッツミルク入り #思ったより飲みやすい#ぷるぷる気功 #筋トレ苦手#1食置き換え#小腹が空いたら飲む#アラフォー#筋肉落ちたら代謝も落ちる#美肌効果あり#体調コントロール#継続は力なり

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