こんばんは
心も体もシンプルに生きるがモットー
はり灸サロンまぁるの坂本です。
先週、お休みの日に
八坂寺で開かれた「寺ヨガ」に参加してきました
会場となった八坂寺は
四国巡礼47番札所で、由緒あるお寺。
この日は御天気も最高によく、桜も綺麗で、
お遍路さんもたくさんおられました。
実は前からずーっと寺ヨガに参加したかったのですが、
タイミングが合わず、今回やっと参加できました
はじめに、ご住職さんからの法話がありました。
人は生きていくうちに
「こだわり」「執着」がうまれ、
うまくいかないと悩み苦しむ。
そうではなく、
こだわりや思いにとらわれず、
自分の気持ちに素直に従っていきると
最初に願った生き方ができるというもの。
これ、般若心経のこころにも同じことが書いてあります。
なければならない
こうしたほうがいい
という考えから、
こうしたい
と気持ちを変化させるだけで、
道が開けるというもの。
これ、私の臨床でもよく感じる話です
こうなりたい！と強く思えば思うほど、自分が苦しくなる。
そのうちどこに向かっていたのか、方向性を見失って、
ゴールも見えなくなってしまう。。
それよりも、
自分が何をしている時が一番楽しいか、嬉しいか、ワクワクするか、
できるできないは考えない。
こだわりから解放された瞬間に
今までとは違った世界が見えてくるのです。
人間はもっと野生に戻っていいのではないか。
と、思いました。
ヨガと瞑想は自分の内面と向き合う時間
体の声を聞く。
周りと比べない
自分の気持ちいい感覚をしる
自分のペースでやる
お寺という空間で、ヨガと瞑想
とても有意義な時間でした
次回は夏に開催予定だそうです。
また、行こうー