１５年体重をキープ☆ヤセてる人の3つの意識

 

自分らしく生きるための

ファスティング　

３ヵ月で人生を変える専門家

プロフィールはこちらから


『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

 

『妊活で悩んでる』

『花粉症などのアレルギーを改善したい』 

 

『ダイエットする時間がない』

『すぐリバウンドしてしまう』

などなどのお悩みに個別に指導しております

 

 

現在の私の体重６０～６５㎏

※ファスティング中は５５㎏ぐらい

 

１０年間、健康的に

 

体重も体型もキープできてます

 

 

 

 

MAX８０～８５㎏時代の私
 
お腹のぜい肉がついて
パンツサイズがLL時代

 

 

 

毎日毎日、飲んでた時代

※横に映ってるのは振付師の真島さん

 

 

 

 
 
【お客さまのビフォーアフター】
 
ファスティング２回目
５日間のファスティングの変化
４０代・女性
 
 

体重　－５．２㌔

ウエスト　－４．５ｃｍ

 
 
 
「ファスティング＝ただのダイエット」
と思っていませんか？
 
 ファスティングは体重を減らすための方法ではなく、
「自分の体を本来の状態に戻すためのリセット」 と言えます
 
 
体の中を整えることで、
腸内環境やホルモンバランスが改善し、
 結果として「痩せやすい・太りにくい・疲れにくい体」に変わります
 
 
 さらに、花粉症やアレルギー体質の改善 
といった副次的な効果も期待できます！
 
 
私自身、ファスティングで長年の花粉症が改善し、 
体と心のバランスが整ったことで妊活にも良い影響が生まれ、
3人の子どもを授かることができました
 
つまり、ファスティングは
「体質と人生を整えるための習慣」なのです。

 

 

ファスティング１００日達成者
 
MAX体重　８５㎏
普段　６０㎏
ファスティング中　５０㎏
 
約３５㎏の減量に成功
 
2022年　5/30～9/6
ファスティング１００日達成
 
 
チラシ作りました！！
 
通販もしてます！！
 
 
 

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【本日のお題】

　１５年体重をキープ☆

 

　ヤセてる人の3つの意識

 

彫刻のように

削って、削ってフォルムをつくる

 

 

私が実践している考え方です

 

 

 

 

☆引き算の健康法

☆引き算のダイエット法

☆引き算の思考法

 

 

 

 

もう二度と太れない

 

ヤセ体質の考え方をお伝えします！！

 

 

 

 

 

 

なるべく、摂らない

 

極力、減らす

 

余分なものは、削る

 

 

 

 

私が１５年以上、

体型と体重をキープしてるのは

 

この３つの『引き算』の考え方があったから

 

 

 

健康食品、サプリメント、

 

ファストフードやコンビニ弁当、

カップ麵、冷凍食品

 

スポーツドリンク、エナジードリンク、

ノンアル系

 

 

添加物はもちろん

 

体にいいとされてるものも

 

 

私はなるべく、摂らない主義です

 

 

 

 

 

 

高級な化粧品や石鹸、シャンプー、柔軟剤

 

砂糖や牛乳、小麦粉、白米、うどん

 

言葉でのコミュニケーションの時の

『えー、あのー、』などの意味のない音

 

食事の回数と量

 

薬やワク、病院、電子レンジ、

 

テフロン加工のフライパンなどなど

 

 

私は極力、減らす努力してます

 

 

 

電子レンジとテフロン加工のフライパンは

 

我が家にはないです

 

 

 

 

余計な脂肪

 

古い考え方

 

昔からのやり方

 

体に付ける装飾品

 

時間

 

いろいろ考えて、なるべく、削ります

 

 

 

 

物事をもっとシンプルに

 

生活から考え方、体型をスマートに

 

 

これが

 

美と健康をデザインする

 

 

メイデザインとしての立ち位置だと

 

考えてます！！

 

 

 

 

 

いい物はたくさん、あります！！

 

 

もちろん、添加物などの化学物質もダメ

 

 

でも、いい物を全て受け容れて

 

試していくことは不可能です

 

 

時間もお金もかかる

 

 

それよりも

今あるものを引いていくと楽になります！

 

 

 

 

太ってた時が一番運動してました

 

 

なんで？

 

ヤセない？

 

健康にならない？

 

 

 

私は運動も止めて

 

引き算の考え方にシフトしたら

 

一気に効果が実感できるようになりました！！

 

 

 

ファスティングによっての

 

空腹時間が

 

体と向き合う、自分と向き合う

 

有効な時間となりますビックリマーク

 

 

全てをプラスしていく考え方から

 

【引き算】を実践して下さい

 

 

 

 

 

自分を変える意識と行動が大切！！

 

 

 

 

 

 

 

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【お知らせ】
8/2　
 
8/28
 
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【パパは強くたくましく、ママは
キレイで美しく】

 

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

 

 

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

 

 

 

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

 

 

 

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定期的に発信してますよ！！

 

 

 

 

 

 

 

口に入れたもの、あなたの考え方

 

これが、顔やスタイル、人生として現れてきます

 

 

 

 

 

血糖値を安定させて

空腹感のない

ファスティングをやってみませんか？？

 

 

 

 

１日１食にしてみませんか？

 

 

３食を２食に

 

減食してみませんか？？

 

 

 

 

さぁ、

ヤセる準備できてますか？？

 
 

 

ヤセてる人は

ヤセてる行動と考え方をしてます！！

 

 

健康な人は

健康な行動と考え方をしてます！！

 

 

 

 

 

 
ファスティングのことを動画で紹介してます！
 
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【年間スケジュール】

 

 

 

 

 

人間は『消化』と『代謝』を同時に出来ません！！
 
 
『代謝』を上げるには
『空腹時間を持つこと』です！！
 
 
空腹時間を持つとは
正しいファスティングを行うこと
 
 
 
 
ファスティングって３日間や５日間
 
 
短期間で結果がでるのも
ファスティングの良さです！！
 
 
 
美肌効果を実感したい
 
むくみをとってスッキリしたい
 
体調を整えたい
 
仕事に集中したい
 
大きな商談、決断がある
 
 
などなど
 
 
ファスティングは単純に
 
ダイエット効果だけでなく
身体の機能を高めていく
 
自然治癒力を上げていくことに効果
が期待されます
 
そして、集中力が増します
 
 
食事の時間を
仕事や趣味などに費やすことで
豊かな時間を過ごせます
 
 
 
 

ファスティング１００日達成した

 

１０年以上、

定期的にファスティングをしてきた

 

 

私だから分かる

日本一ゆるいファスティング

 

でも、効果は抜群！！

 

 

こんなファスティングを経験してみませんかはてなマーク

 

 


　　　　

 

ファスティングの効果や変化を
 

１５年以上かけ試行錯誤してきて
 

実体験をもとに作り上げたノウハウ・マインドを

 

無料大公開しています

 

 

『ダイエットを試したが効果がでない』


『高級エステや高額化粧品を続けられない』


『便秘や冷え性に悩んでいる』

　
『肌ツヤを良くしたい』


『毎日のジム通いやランニングができない』

 

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　さらに　
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メイデザイン
 
経営理念は
 
美と健康をデザインする
 
 
ファスティングを通して病気と医療費の削減、
 
元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りのサポートをやり、
 
日本の繁栄と世界の安定を目指す
 
 
 
 
 
【以下のような方は
ファスティング向きの方
 出張が多い人
 
雨や台風など気候に左右されない
 
ジムに通えない
 
毎日、ウォーキング嫌だ
 
毎日、ランニング嫌だ
 
エステに通えない
 
サプリメント飲み続けられない
 
運動が苦手
 
アレルギーがある
 
アトピーがある
 
妊活してる
 
便秘に悩んでる
 
生理不順だっ
 
体温が低い
 
太ってきた
 
 
 

 

キレイになる、健康になるには、

 

今から決断して、始めることです！

 

 

 

 

 

  

高級なエステ
 
高額なサプリメント・化粧品
 
厳しい食事制限や管理
 
筋肉形成のための運動促進
 
 
こんなものがホントにイヤで、
 
 
今のやり方を伝えている！
 
 
 

 

 

ファスティングを定期的に１０年前から

行っており、

 

この１０年かけて作り上げた今のやり方で

 

 

現に私が、

 
 
 
約３５㎏のダイエットに成功して、
 
 
ここ１０年間、体重も体型もキープできて、
 
 
花粉症などのアレルギーが全て改善し、
 
 
妊活により子供３人に恵まれたという
事実があります
 
 
 
 
１０歳以上は若く見られることもしばしば
 
 
 
 
 
とにかく、定期的なファスティングと
 
口に入るもの
⇒食べ物、飲み物、空気、水、サプリメント、薬
 
口から出るもの
⇒言葉
 
 
に意識をむけて下さい。
 
 
健康になるための最低限の
 
知識や情報も大事になります！！
 
 
 

 

こどもちゃれんじ

 

 

 

ブライダルネット

 

 

 

 

 


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