ファスティング75日目☆理想の睡眠ってなに？

失敗挫折しないファスティング　

３ヵ月で劇的に変化する専門家

 

プロフィールはこちらから

 

 

『ダイエットを試したが効果がでない』


『高級エステや高額化粧品を続けられない』


『便秘や冷え性に悩んでいる』　


『肌ツヤを良くしたい』


『毎日のジム通いやランニングができない』

 

『妊活で悩んでる』

 

　 

などなどのお悩みに

 

たくさんの受講生が解決しつづけています！

 

 

 

 

　受講生さんの実績

 

 

■４０代子育てママ

⇒ファスティング２回目

身長１５４ｃｍ

体重５６㎏⇒５０．８㎏

マイナス－５．２㎏

 

■３０代子育てママ

⇒ファスティング１回目

身長１６３ｃｍ

体重５２㎏⇒４７㎏

マイナス－５㎏


 

■４０代キャリアウーマン

⇒ファスティング３回目

身長１６１ｃｍ

体重６４㎏⇒６０㎏

マイナス－４㎏


 

■５０代パート主婦

⇒ファスティング１回目

身長１５５ｃｍ

体重６５㎏⇒６１．５㎏

マイナス－３．５㎏

 

 

■２０代サラリーマン

⇒ファスティング１回目

身長１７２ｃｍ

体重７４㎏⇒６９㎏

マイナス－５㎏

 

 

■４０代サラリーマン

⇒ファスティング２回目

身長１７５ｃｍ

体重７８㎏⇒７５．３㎏

マイナス－２．７㎏


 

■５０代自営業（男性）

⇒ファスティング１回目

身長１７０ｃｍ

体重６８㎏⇒６４㎏

マイナス－４㎏


 

 

たくさんの受講生さんが

それぞれのお悩みを

解決しつづけていますキラキラ

 

 

現在の私の体重６０㎏

 　※ファスティング中は55kgぐらいになる
KISS FMで収録　
8/20と8/27　7:00～7:10　放送

１０年間、健康的に
 
体重も体型もキープできてます
 

 

 

暗黒のMAX８５㎏時代の私(笑)
 
お腹のぜい肉がついて
パンツサイズがLL時代

 

 

 

顔がパンパン
 
タバコも２～３箱吸ってました
それもハイライト(笑)
 
 
２年ぐらいで
約３０kg〜２５㎏ヤセました！
 
 
 
 
ファスティング２回目
５日間のファスティングの変化
４０代・女性
 (写真は3日目)
 

体重　－５．２㌔

ウエスト　－４．５ｃｍ

 
 
 
 

ただ体重がヤセるだけでなく、

 

体質から改善し、

 

リバウンドしない考え方と意識を持ちますビックリマーク

 
 
 

さぁ、今日も

アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス

を追求して、バッチリ若返っていきましょ音譜

 


　ファスティング７５日目☆

　理想の睡眠ってなに？

　100日達成へ挑戦中
　
 
 
いつもありがとうございますビックリマーク
 
 
ファスティング１００日達成へ
４６歳が挑戦中！！
 
 
MAX体重　８５㎏
普段　６０㎏
ファスティング中　５０㎏
 
約３５㎏の減量に成功中
 
 
 
ファスティング７５日目

 

 
 
 
 
 
 
 

固形物を一切摂らずに７５日目

を迎えました！！

 

 

 

 

今日は朝から慌ただしく

 

支度して外出

 

 

梅田も活気がありいい感じ

 

 

今日はゆっくり寝てました

 

始動が遅いと、

うまくいきませんねー(笑)

 

 

やっぱり早寝早起きが1番

 

 

特に睡眠時間でいうと

 

22時〜2時の時間帯が

 

ゴールデンタイム

　

シンデレラタイム

 

と言って、

細胞が活性される時間帯と

言われてます✨

 

 

睡眠って、ホント大切です

 

寝付きと目覚め　　

 

ファスティング中はホント

いいですよ！！

 

 

 
ファスティングの良さは
 
 
食べると消化するのに８０％ちかく使うエネルギーを
 
代謝に集中させることができること
 
 
 
空腹時間をもつこと
 
飢餓状態をつくること
 


 
自然治癒力は半端ないですよ！！
 
オートファジーの効果、実感して下さい！！
 
 
 
そして、内臓を休ませることによって
本来の働きが蘇った時に
全ての身体の機能があがり、
 
免疫力が一気に上がります！！
 
 
 
 
 
ファスティングのことを動画で紹介してます！
 

　　　キラキラ動画プレゼントご希望の方キラキラ

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓

クリックしても表示されない場合は

ID検索

@130iaurb

＠は必ず入れてくださいね

 
 
 
 
 
高額なサプリメントや
 
高級エステやジムに通う前に
 
今、すぐにできることから始めていく！！
 
 
 

ファスティングの良さってたくさんありますが、

 

世界最古の健康法で、時間とお金の節約に

つながる、とてもシンプルな考え方をします！！

 

 

なるべく、摂らない

 

極力、減らす

 

いらないものを、削る

 

 

引き算の健康法が基本になりますビックリマーク

 
 
 
さあ、
 
今日もファスティング１００日達成へ
 
一歩前進あるのみ
 
 
 
 
 

 

ファスティングを通して

 

医療費と病気を削減し、

 

元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りの

 

サポートをすること

 

 

 

薬や添加物などの化学物質や、農薬、養殖、

遺伝子組み換えなどを摂らない意識、

減らす知識、余分なものを削る考え方が大事だと考えます。

 

 

 

 

 
高級なエステ
 
高額なサプリメント・化粧品
 
厳しい食事制限や管理
 
筋肉形成のための運動促進
 
 
こんなものがホントにイヤで、
 
 
今のやり方を伝えている！
 
 
 
 
 
まず、足すことよりも減らすこと
 
 
なるべく、摂らない工夫と知恵
 
 
削る考え方
 
 
 
太古の人は、
バーベルもなく自重トレーニングもしてない
 
 
 
ではなぜ、
健康体で肥満がなかったのか？？
 
 
 
 
そこを考えないと
 
ずっと、高いお金を
払い続けてしまいますよ！！
 
 
 
 

 

 

ファスティングを定期的に１０年前から行っており、

 

この１０年かけて作り上げた今のやり方で

 

 

現に私が、

 
 
 
約３５㎏のダイエットに成功して、
 
 
ここ１０年間、体重も体型もキープできて、
 
 
花粉症などのアレルギーが全て改善し、
 
 
妊活により子供３人に恵まれたという
事実があります
 
 
 
 
１０歳以上は若く見られることもしばしば
 
 
 
 
 
とにかく、定期的なファスティングと
 
口に入るもの
⇒食べ物、飲み物、空気
 
口から出るもの
⇒言葉
 
 
に意識をむけて、
 
 
健康になるための最低限の知識を得て、
 
 
快適にすごす考え方を身につけただけ音譜

 

 

 
 

 

 

 

 

記録と記憶を残す

 

 

 
 
 

 

10年前のMAX体重は85kg
 
 
5/30に8人でファスティングをスタート
 
ファスティング７５日目
６２．９㎏⇒５０．６㎏
 
１２．３㎏減
 
７５日目で約１２kg減
 
 
 
 
 
体脂肪率　８．３％
 

成人男性の平均

10〜39歳⇒18〜23%

40〜55歳⇒19〜24%

56〜99歳⇒20〜25%

 
 
 
骨量２．８㎏
 

理想値

成人男性

〜55kg⇒2.4kg

55〜75kg⇒2.8kg

75kg〜⇒3.1kg

 
 
 
 
内脂肪レベル　３
 

9以下が標準

10〜14⇒やや過剰

15以上⇒過剰

 
 
 
 
筋肉量　４５．２％
 
40%以上なら標準
 
 
 
 
基礎代謝量　１１２８cal
 

男性参考基準

1〜2歳⇒700cal

3〜5歳⇒900cal

6〜8歳⇒1090cal

9〜11歳⇒1290cal

12〜14歳⇒1480cal

15〜17歳⇒1610cal

18〜29歳⇒1550cal

30〜49歳⇒1500cal

50〜69歳⇒1350cal

70歳〜⇒1220cal

 
 
 
 

（続く）

 

 

 
【体重の変化】
１日目　→62.9
２日目　→59.9　➡3.0減　3.0減
３日目　→59.4　➡3.5減　0.5減
４日目　→58.9　➡4.0減　0.5減
５日目　→58.1　➡4.8減　0.8減
６日目　→57.9　➡5.0減　0.2減
７日目　→57.6　➡5.3減　0.3減
８日目　→57.0　➡5.9減　0.6減
９日目　→56.8　➡6.1減　0.2減
１０日目→56.4　➡6.5減　0.4減

２０日目→54.8　➡8.1減　0.1減　　

３０日目→53.6　➡9.3減　0.5減

４０日目→51.2   ➡11.7減  1.1減

５０日目→51.8   ➡11.1減  0.9増

６０日目→50.0   ➡12.9減  0.1減

７０日目→50.2   ➡12.7減  0.7減

７１日目→50.2   ➡12.7減  変化なし

７２日目→50.2   ➡12.7減  変化なし

７３日目→50.2   ➡12.7減  変化なし

７４日目→50.6   ➡12.3減  0.4増

７５日目→50.6   ➡12.3減  変化なし

 

 

 

 

 

 

【お知らせ】

 

 
 
 
 
 
 
 
 

毎回、老若男女、いろんな職業の方が参加する

 

 

年４回のイベントを開催します！！

 

 

 

【みんなでファスティング】

 

 

 

まずは皆さん、予定を抑えて下さい！！

 

 

 

会食、飲みの予定は入れないようにお願いします音譜

 

 

 

 

 

 

8/31からスタート

 

 

・３日間コース

 

・５日間コース

 

 

どちらに参加されても大丈夫です。

 

 

また、スケジュールは多少前後してもOK！

 

 

 

 

今から、詳細は随時お伝えしていきます！！

 

 

気になる方は、公式LINEに登録して下さい。

 

 

メッセージ相談、気軽にどーぞビックリマーク

 

 

 

私自身はファスティング１００日に挑戦中なので、

 

貴重な体験談なども共有していけます！！

 

 

 

皆さんとファスティングを楽しみます！！

 

 

 

 
受講生さんの報告
 

　４０代・男性

初日　空腹感が凄い

 

２日目　頭痛が凄い、

眠気と泥のように眠る

 

３日目　便が凄い　

泥のように眠る

 

４日目　ある程度の爽快感

 

５日目　爽快感！

 

６日目　覚醒していた

のか眠れなかったが爽

快感と達成感

 

体重　61.5㎏→58㎏

トータル３．５㎏減

 

 

 

 
私が１０年間、健康的に
体重と体型をキープが出来ているのは
定期的なファスティングをやっているから
 
 
 
厳しい糖質制限などの食事制限がイヤ、
 
カロリー計算しながらの食事もイヤ、
 
１６時間ファスティングみたいに
時間管理も苦手、
 

高額なエステにも通い続けられない、

 

高級なサプリメントも続けられない、

 

ネットワークみたいなのはイヤ、

 

 

 

などなどの人へご提案します。

 

 

 

 

 
人間が必ず持ってる
 
本当の機能を引き出してみませんか？？ 

 

 

 

 

 

便秘解消やアンチエイジング、

デトックスの効果

 

ファスティングによる変化を

 

 

もっと知りたいって思ってる

 

ファスティングしたいけど

何か不安

 

空腹に負けそう

 

 

って感じているそんなあなたへ

 

 

下記からサクッとわかりやすい

短い動画をプレゼントしていますプレゼント

 

 

短いからすぐ見れるグッド！

けど濃い内容！

　期間限定無料プレゼント

 

　ファスティングのコツが分かる

　こちらの５つの動画をプレゼントさせていただきます❣

 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

 

１．最短最速！確実に効果がでるファスティング３つのコツ

　　

２．まずは３日から！ファスティングで得られる変化

　　

３．プロが選ぶ　酵素ドリンクの選び方

　　

４．２年で２０キロやせたダイエット法

　　

５．リバウンドしないファスティング方法

 

　　　キラキラ動画プレゼントご希望の方キラキラ

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓

クリックしても表示されない場合は

ID検索

@130iaurb

＠は必ず入れてくださいね

 

 

ファスティングを通して、


外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から

内面的な心の問題

 

妊活などの悩みまで

個別にサポートして解決していきます

そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと

この道をスタートしました✨


スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない

などなど

今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・

正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
お任せくださいビックリマーク

　

 

　　　　

サポートを通して

 

ファスティングの効果や変化を
 

約１０年間試行錯誤して、
 

実体験をもとに作り上げた
 

ノウハウ・マインドを


無料大公開しています

　
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』　
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』

 

 


ご登録特典として
３つの質問に答えるだけで

 

 

 

【ファスティングの効果を
　実感できる無料診断】


　もできちゃいます

　
　さらに　
　あなたがファスティングでの具体的な
　効果や変化を実感して頂けるように
　あなたに合った

　
　【個別LINE無料アドバイス】

　もメッセージでサクッと受けれますビックリマーク
　お気軽に診断してみてくださいね
 

 

　キラキラ動画プレゼントご希望の方キラキラ

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓　


　ファスティング　　アンチエイジング　　ダイエット
　美肌　　美白　　生理不順　　オンライン　　コーチ
　便秘解消　　冷え性改善　　断食　　デトックス

　キレイに痩せる　感謝　リバウンドしない　理想の体型

ボディメイク　産後の悩み　産後太り　アラフォー美容

アラフォー　アラフィフ　腸活　免疫力　免疫力アップ

くびれ美人　女子力　女子力アップ　女子力上げたい　自分磨き　運動なしダイエット　

ファスティング成功コーチ エイジングケア　免疫力アップ　集中力アップ