ファスティング66日目☆健康ってなんだろう？？

失敗挫折しないファスティング　

３ヵ月で劇的に変化する専門家

プロフィールはこちらから

『ダイエットを試したが効果がでない』

『高級エステや高額化粧品を続けられない』

『便秘や冷え性に悩んでいる』　

『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

『妊活で悩んでる』

などなどのお悩みに

たくさんの受講生が解決しつづけています！

たくさんの受講生さんが

それぞれのお悩みを

解決しつづけています

お腹のぜい肉がついて

パンツサイズがLL時代

 

 

 

アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス

を追求して、バッチリ若返っていきましょ

いつもありがとうございます

 

ファスティング１００日達成へ

４６歳が挑戦中

 

 

 

 

ファスティング６６日目

 

 

 

地元・福岡へ出張

 

 

 

 

 

この中洲からの黄昏感

 

半端なくいい

 

 

 

 

墓参り行って来ました

 

 

 

健康ってなんでしょうね？？？

 

 

 

goo 辞書では

 

１．異状があるかという面からみた、からだの状態。

 

２．からだに悪いところがなく、丈夫なこと。

　　また、そのさま。

 

３．精神の働きやものの考え方が正常なこと。

　　また、そのさま。健全。

 

 

 

不調がないこと

 

元気があること

 

病気ではないこと

 

疲れてないこと

 

などなど……

 

 

 

私は１０年間、ファスティングを定期的にやってきて

 

分かったことがあります！！！

 

 

それは、からだって正直ってことです！！

 

 

 

6/12の採尿　

ファスティング１３日目

 

タンパク質も低く、

ビタミンD、ビタミンB1、葉酸、パントテン酸

ビオチン、カリウム、カルシウム、など

 

極端に低いし、０に近い(笑)

 

 

でも、ビタミンB2やナトリウム、マグネシウム、

リン、亜鉛、セレン、などは高い

 

 

やっぱり、摂取したもので身体は出来てる

 

当たり前ですが……

 

 

食べないと、８０％ちかい消化に使うエネルギーを

 

代謝・デトックスに集中させることができる

 

 

私はヤセてますが、肌ツヤはいいです！！

 

血流はあがりますから。

 

 

また、便秘解消や生理不順

体質改善には効果が期待できますね！！

 

それと妊活です。

 

男性側なら『精子』です

 

ファスティングすると細胞と同じように

『精子』も活性します

 

運動率が上がったり、奇形率が下がったり。

 

 

 

 

身体は最高潮に軽いし、

体脂肪は８．４％とアスリート並

 

でも、筋肉量はちゃんとあります！

 

 

改めて、人間ってのは

 

食べた物と飲んだ物で出来てる

 

 

 

高額なサプリメントや

 

高級エステやジムに通う前に

 

今、すぐにできることから始めていく

 

 

 

ファスティングの良さってたくさんありますが、

 

世界最古の健康法で、時間とお金の節約に

つながる、とてもシンプルな考え方をします！！

 

 

なるべく、摂らない

 

極力、減らす

 

いらないものを、削る

 

 

引き算の健康法が基本になります

 

 

 

 

ファスティングのことを動画で紹介してます

 

　　　動画プレゼントご希望の方

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓

クリックしても表示されない場合は

ID検索

@130iaurb

＠は必ず入れてくださいね

 

 

 

 

 

さあ、

 

今日もファスティング１００日達成へ

 

一歩前進あるのみ

 

 

 

 

 

 

ファスティングを通して

 

医療費と病気を削減し、

 

元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りの

 

サポートをすること

 

 

 

薬や添加物などの化学物質や、農薬、養殖、

遺伝子組み換えなどを摂らない意識、

減らす知識、余分なものを削る考え方が大事だと考えます。

 

 

 

 

空腹時間を持つこと

 

飢餓状態になること

 

 

それが細胞の再生、オートファジーと呼ばれ

 

 

自浄作用とも言われます

 

 

飢餓状態になると、身体が反応して

 

古い細胞を新しい細胞が食べていく

 

 

血流もアップして、若返りに繋がっていきます

 

 

 

 

高級なエステ

 

高額なサプリメント・化粧品

 

厳しい食事制限や管理

 

筋肉形成のための運動促進

 

 

こんなものがホントにイヤで、

 

 

今のやり方を伝えている！

 

 

 

 

 

まず、足すことよりも減らすこと

 

 

なるべく、摂らない工夫と知恵

 

 

削る考え方

 

 

 

太古の人は、

バーベルもなく自重トレーニングもしてない

 

 

 

ではなぜ、

健康体で肥満がなかったのか？？

 

 

 

 

そこを考えないと

 

ずっと、高いお金を

払い続けてしまいますよ！！

 

 

 

 

 

 

１０年かけて作り上げた今のやり方で

 

 

現に私が、

 

約３５㎏のダイエットに成功して、

 

 

ここ１０年間、体重も体型もキープできて、

 

 

花粉症などのアレルギーが全て改善し、

 

 

妊活により子供３人に恵まれたという

事実があります

 

 

 

 

１０歳以上は若く見られることもしばしば

 

 

 

 

 

とにかく、定期的なファスティングと

 

口に入るもの

⇒食べ物、飲み物、空気

 

口から出るもの

⇒言葉

 

 

に意識をむけて、

 

 

健康になるための最低限の知識を得て、

 

 

快適にすごす考え方を身につけただけ

 

 

 公式LINEはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

記録と記憶を残す

 

 

 

10年前のMAX体重は85kg

 

 

5/30に8人でファスティングをスタート

 

ファスティング６６日目

６２．９㎏⇒５０．４㎏

 

１２．５㎏減

 

 

６６日目で約１３kg減

 

 

 

 

体脂肪率　８．４％

成人男性の平均

10〜39歳⇒18〜23%

40〜55歳⇒19〜24%

56〜99歳⇒20〜25%

 

 

 

骨量２．８㎏

理想値

成人男性

〜55kg⇒2.4kg

55〜75kg⇒2.8kg

75kg〜⇒3.1kg

 

 

 

内脂肪レベル　３

9以下が標準

10〜14⇒やや過剰

15以上⇒過剰

 

 

 

 

筋肉量　４４．９％

40%以上なら標準

 

 

 

基礎代謝量　１１２４cal

男性参考基準

1〜2歳⇒700cal

3〜5歳⇒900cal

6〜8歳⇒1090cal

9〜11歳⇒1290cal

12〜14歳⇒1480cal

15〜17歳⇒1610cal

18〜29歳⇒1550cal

30〜49歳⇒1500cal

50〜69歳⇒1350cal

70歳〜⇒1220cal

 

 

 

 

（続く）

 

 

 

２０日目→54.8　➡8.1減　0.1減　　

２１日目→54.9　➡8.0減　0.1増　　

２２日目→55.5　➡7.4減　0.6増　

２３日目→55.4　➡7.5減　0.1減

２４日目→55.5　➡7.4減　0.1増

２５日目→54.8　➡8.1減　0.7減　

２６日目→54.9　➡8.0減　0.1増　

２７日目→54.8　➡8.1減　0.1減

２８日目→54.9　➡8.0減　0.1増

２９日目→54.1　➡8.8減　0.8減

３０日目→53.6　➡9.3減　0.5減

３１日目→53.1　➡9.8減　0.5減

３２日目→53.4　➡9.5減　0.3増

３３日目→53.3　➡9.6減　0.1減

３４日目→53.0   ➡9.9減　0.3減

３５日目→53.0   ➡9.9減　変化なし

３６日目→53.3   ➡9.6減　0.3増

３７日目→53.3   ➡9.6減　変化なし

３８日目→52.3   ➡10.6減 1.0減

３９日目→52.3   ➡10.6減 変化なし

４０日目→51.2   ➡11.7減 1.1減

４１日目→51.2   ➡11.7減 変化なし

４２日目→50.9   ➡12.0減 0.3減

４３日目→50.9   ➡12.0減 変化なし

４４日目→51.0   ➡11.9減 0.1増

４５日目→51.3   ➡11.6減 0.3増

４６日目→51.0   ➡11.9減 0.3減　

４７日目→51.8   ➡11.1減 0.8増　

４８日目→50.9   ➡12.0減 0.9減

４９日目→50.9   ➡12.0減 変化なし

５０日目→51.8   ➡11.1減 0.9増

５１日目→51.2   ➡11.7減 0.6減

５２日目→51.2   ➡11.7減 変化なし

５３日目→52.1   ➡10.8減 0.9増

５４日目→51.7   ➡11.2減 0.4減

５５日目→51.0   ➡11.9減 0.7減

５６日目→50.9   ➡12.0減 0.1減

５７日目→51.4   ➡11.5減 0.5増

５８日目→51.4   ➡11.5減 変化なし

５９日目→49.9   ➡13.0減 1.5減 

６０日目→50.0   ➡12.9減 0.1減

６１日目→50.4   ➡12.5減 0.4増

６２日目→50.8   ➡12.1減 0.4増

６３日目→50.8   ➡12.1減 変化なし

６４日目→51.8   ➡11.1減 1.0増

６５日目→50.8   ➡12.1減 1.0減 

６６日目→50.４  ➡12.5減 0.4減 

便秘解消やアンチエイジング、

デトックスの効果

ファスティングによる変化を

もっと知りたいって思ってる

ファスティングしたいけど

何か不安

空腹に負けそう

って感じているそんなあなたへ

下記からサクッとわかりやすい

短い動画をプレゼントしています

短いからすぐ見れる

けど濃い内容！

　　　動画プレゼントご希望の方

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓

クリックしても表示されない場合は

ID検索

@130iaurb

＠は必ず入れてくださいね

ファスティングを通して、

外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から

内面的な心の問題

妊活などの悩みまで

個別にサポートして解決していきます

そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと

この道をスタートしました✨


スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない

などなど

今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・

正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
お任せください

【ファスティングの効果を
　実感できる無料診断】


　もできちゃいます

　
　さらに　
　あなたがファスティングでの具体的な
　効果や変化を実感して頂けるように
　あなたに合った

　
　【個別LINE無料アドバイス】

　もメッセージでサクッと受けれます
　お気軽に診断してみてくださいね
 

　動画プレゼントご希望の方

　　↓　↓　　　こちらをタップ　　↓　↓　


　ファスティング　　アンチエイジング　　ダイエット
　美肌　　美白　　生理不順　　オンライン　　コーチ
　便秘解消　　冷え性改善　　断食　　デトックス

　キレイに痩せる　感謝　リバウンドしない　理想の体型

ボディメイク　産後の悩み　産後太り　アラフォー美容

アラフォー　アラフィフ　腸活　免疫力　免疫力アップ

くびれ美人　女子力　女子力アップ　女子力上げたい　自分磨き　運動なしダイエット　

ファスティング成功コーチ エイジングケア　免疫力アップ　集中力アップ