ファスティング52日目☆妊活について・データ⑭

失敗挫折しないファスティング　

３ヵ月で劇的に変化する専門家

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『ダイエットを試したが効果がでない』

『高級エステや高額化粧品を続けられない』

『便秘や冷え性に悩んでいる』　

『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

『妊活で悩んでる』

などなどのお悩みに

たくさんの受講生が解決しつづけています！

たくさんの受講生さんが

それぞれのお悩みを

解決しつづけています

お腹のぜい肉がついて

パンツサイズがLL時代

 

 

 

アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス

を追求して、バッチリ若返っていきましょ

いつもありがとうございます

 

ファスティング１００日達成へ

４６歳が挑戦中

 

 

 

 

 

ファスティング５２日目の朝

 

 

 

 

 

 

 

 

妊活によって子供３人に恵まれました

 

 

飢餓状態や空腹時間をもつと

 

 

人間の身体は危機感を察知して

 

細胞を活性しようと動きます

 

 

 

これが自然治癒力で、

 

オートファジーとも呼ばれます

 

 

 

昭和の初期の時代って、

 

 

５人～８人兄弟ってたくさんいましたし、

 

今でもアジアやアフリカなど

 

 

物心に恵まれてない地域や国は

子供がたくさん生まれてます！！！

 

 

薬やワ〇チンに頼らない

 

添加物や農薬の使用が少ない

 

そんな暮らし方がいいですね

 

 

水や調味料から見直していきましょう！！

 

 

また、身体を冷やさない

 

身体を締め付けない（下着など）

 

 

基本的な知識と意識で変わります

 

 

 

 

 

ファスティングの効果や可能性は

 

ホントにスゴイ！！

 

 

 

世界最古の健康法でもあり

 

摂らない

 

減らす

 

削る

 

 

引き算の健康法が基本になります

 

 

 

 

 

ファスティングの良さって、

ちょっとしたことの積み重ね

 

 

 

 

 

 

 

私がお伝えしているファスティングとは、

 

ツラく、苦しい修行ではありません！

 

悟りを開きたい、難行がしたいなどの

要望にはお応えできません！！

 

 

現存するファスティングで

1番ゆるい

 

でも、

効果絶大なるファスティング

 

これをお伝えしてます！

 

 

 

 

ファスティング５２日目の朝を

迎えて想うことは

 

 

固形物を摂らずしても、

 

液体で十分に栄養は摂れてる

 

 

境地を観たいなど

 

別に限界に挑戦しているつもりはなく　　　

 

楽しんでやってるだけ

 

 

 

 

音楽とは音を楽しむと書く

 

 

ファスティングというものを

 

１番、自分自身が楽しんでやっています！！

 

 

 

 

 

 

 

MAX体重85kgの俺を知ってる人なら、

 

ヤセてる今をかなり心配されるが(笑)

 

 

 

ファスティングしている時はより健康的やし

 

 

身体が軽いし

 

思考がクリアになる！！

 

 

 

 

 

ファスティングを通して

 

医療費と病気を削減し、

 

元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りの

 

サポートをすること

 

 

 

薬や添加物などの化学物質や、農薬、養殖、

遺伝子組み換えなどを摂らない意識、

減らす知識、余分なものを削る考え方が大事だと考えます。

 

 

 

 

空腹時間を持つこと

 

飢餓状態になること

 

 

それが細胞の再生、オートファジーと呼ばれ

 

 

自浄作用とも言われる

 

 

飢餓状態になると、身体が反応して

 

古い細胞を新しい細胞が食べていく

 

 

 

 

 

 

高級なエステ

 

高額なサプリメント・化粧品

 

厳しい食事制限や管理

 

筋肉形成のための運動促進

 

 

こんなものがホントにイヤで、

 

 

今のやり方を伝えている！

 

 

 

 

 

まず、足すことよりも減らすこと

 

 

なるべく、摂らない工夫と知恵

 

 

削る考え方

 

 

 

太古の人は、

バーベルもなく自重トレーニングもしてない

 

 

 

ではなぜ、

健康体で肥満がなかったのか？？

 

 

 

 

そこを考えないと

 

ずっと、高いお金を払い続けてしまいますよ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０年かけて作り上げた今のやり方で

 

 

現に私が、

 

約３５㎏のダイエットに成功して、

 

 

ここ１０年間、体重も体型もキープできて、

 

 

花粉症などのアレルギーが全て改善し、

 

 

妊活により子供３人に恵まれたという事実があります

 

 

 

 

１０歳以上は若く見られることもしばしば

 

 

 

 

美肌の効果はスゴいですよ！！

 

 

検診などでは再検査なども一切なく、

 

全ての数字は平均より良く

 

 

病院には行かないし、無駄な薬も飲まないし。

 

 

 

特別なサプリメントを摂ってるわけでなく、

 

高級エステやサロンにも通ってないし。

 

 

 

とにかく、定期的なファスティングと

 

口に入るもの

⇒食べ物、飲み物、空気

 

口から出るもの

⇒言葉

 

 

に意識をむけて

 

 

健康になるための最低限の知識を得て、

 

 

快適にすごす考え方を身につけただけ

 

 

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記録と記憶を残す

 

 

 

10年前のMAX体重は85kg

 

 

5/30に8人でファスティングをスタート

 

ファスティング５２日目

６２．９㎏⇒５１．２㎏

 

１１．７㎏減

 

 

 

 

 

 

５２日目で約１２kg減

 

 

 

 

 

 

５２日目のデータ

 

 

体脂肪率9.3%

 

成人男性の平均

10〜39歳⇒18〜23%

40〜55歳⇒19〜24%

56〜99歳⇒20〜25%

 

 

格闘家やボディビルの人など、

10%以下っているけど、

とてつもない領域なんやな❗

 

ようやく、１０％をきった

 

 

 

 

 

 

骨量2.8kg

 

理想値

成人男性

〜55kg⇒2.4kg

55〜75kg⇒2.8kg

75kg〜⇒3.1kg

 

 

 

 

内臓脂肪レベル　4

 

 

9以下が標準

10〜14⇒やや過剰

15以上⇒過剰

 

 

 

 

筋肉量　43.4%

 

40%以上なら標準

 

 

 

 

基礎代謝量1142cal

 

男性参考基準

1〜2歳⇒700cal

3〜5歳⇒900cal

6〜8歳⇒1090cal

9〜11歳⇒1290cal

12〜14歳⇒1480cal

15〜17歳⇒1610cal

18〜29歳⇒1550cal

30〜49歳⇒1500cal

50〜69歳⇒1350cal

70歳〜⇒1220cal

 

 

基礎代謝量が極端に少ない

 

なるほど、数字って面白い！！

 

 

 

 

 

 

（続く）

 

 

 

 

２０日目→54.8　➡8.1減　0.1減　　

２１日目→54.9　➡8.0減　0.1増　　

２２日目→55.5　➡7.4減　0.6増　

２３日目→55.4　➡7.5減　0.1減

２４日目→55.5　➡7.4減　0.1増

２５日目→54.8　➡8.1減　0.7減　

２６日目→54.9　➡8.0減　0.1増　

２７日目→54.8　➡8.1減　0.1減

２８日目→54.9　➡8.0減　0.1増

２９日目→54.1　➡8.8減　0.8減

３０日目→53.6　➡9.3減　0.5減

３１日目→53.1　➡9.8減　0.5減

３２日目→53.4　➡9.5減　0.3増

３３日目→53.3　➡9.6減　0.1減

３４日目→53.0   ➡9.9減　0.3減

３５日目→53.0   ➡9.9減　変化なし

３６日目→53.3   ➡9.6減　0.3増

３７日目→53.3   ➡9.6減　変化なし

３８日目→52.3   ➡10.6減 1.0減

３９日目→52.3   ➡10.6減 変化なし

４０日目→51.2   ➡11.7減 1.1減

４１日目→51.2   ➡11.7減 変化なし

４２日目→50.9   ➡12.0減 0.3減

４３日目→50.9   ➡12.0減 変化なし

４４日目→51.0   ➡11.9減 0.1増

４５日目→51.3   ➡11.6減 0.3増

４６日目→51.0   ➡11.9減 0.3減　

４７日目→51.8   ➡11.1減 0.8増　

４８日目→50.9   ➡12.0減 0.9減

４９日目→50.9   ➡12.0減 変化なし

５０日目→51.8   ➡11.1減 0.9増

５１日目→51.2   ➡11.7減 0.6減

５２日目→51.2   ➡11.7減 変化なし

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