失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチの
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
ファスティングするきっかけ⑬
泥酔がなくなる
ファスティングを定期的にする前の私は
お酒に飲まれる、泥酔するっていう
典型的なタイプでした
財布、免許証、何度なくしたことか！
道で寝てたり、
気付いたら、何で？？ってところで
起きたりしたもんです（笑）
やはり安い酒、缶チューハイや第三のビールのような
アルコールは酔いますね
それも深く、悪酔い
安い甲類の焼酎も避ける方が賢明ですね！！
ビールは麦芽１００％
コ〇ナビールなど、めちゃくちゃ酔いますからね！
ご注意を
口に入れる物を厳選すると
アルコールにも気を使います
安い、添加物がたくさん入ってる物を避ける
次の日のお酒の残り方が、全く違ってきますよ！
例えば、新幹線や出張所では
ビールはモルツ系とエビス系と一番搾り
そして、焼酎は『いいちこ』がカップであります
めちゃくちゃオススメ
これに炭酸水（味なし）で割って飲みます
ビールとこの『いいちこ』で満足ですね！
たまに日本酒も飲みますが、銘柄は決まってません
家では米焼酎を炭酸水で割って飲んでます。
ビールはモルツ
これだと、
悪酔いしないし、次の日残らない
アルコールも厳選していきましょう
（続く）
２０日目→54.8 ➡8.1減 0.1減
２１日目→54.9 ➡8.0減 0.1増
２２日目→55.5 ➡7.4減 0.6増 完全に下げ止まりです
２３日目→55.4 ➡7.5減 0.1減
２４日目→55.5 ➡7.4減 0.1増
２５日目→54.8 ➡8.1減 0.7減
２６日目→54.9 ➡8.0減 0.1増
２７日目→54.8 ➡8.1減 0.1減
２８日目→54.9 ➡8.0減 0.1増
２９日目→54.1 ➡8.8減 0.8減
３０日目→53.6 ➡9.3減 0.5減
３１日目→53.1 ➡9.8減 0.5減
やはり、５５㎏前後で落ち着きそうですね!!
イヤイヤ、少しづつ減ってきている
もう体重は減らなくていい（笑）
メンバー紹介】
今回の参加者の方々は
ホントにバラバラで老若男女
面白いラインナップです！！
６０代・女性⇒ファスティング指導者
➡３日間 54.5⇒52.6 1.9㎏減
５０代・男性⇒アパレルメーカー社長
３０代・女性⇒エステ経営者
➡５日間 2.9㎏減
４０代・男性⇒アパレルメーカー社長
➡５日間 61.5㎏⇒58㎏ 3.5㎏減
４０代・男性⇒集客コンサル社長
➡５日間 78.9㎏⇒74.4㎏ 4.5㎏減
４０代・男性⇒デザイン事務所経営者
➡ファスティング12日間
（81.9㎏⇒77.0㎏ 4.9㎏減）
４０代・男性⇒保険営業
50代・女性
胃が小さくなってます
スイーツも欲しません
スキンケアする時に
肌の滑らかさを実感してます
高額なエステにも通い続けられない、
高級なサプリメントも続けられない、
ネットワークみたいなのはイヤ、
などなどの人へご提案します。
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