ファスティング23日目☆ファスティングするきっかけ⑥

失敗挫折しないファスティング　

３ヵ月で劇的に変化する専門家

ファスティング成功コーチの

原剛士（ハラツヨシ）です

プロフィールはこちらから

『ダイエットを試したが効果がでない』

『高級エステや高額化粧品を続けられない』

『便秘や冷え性に悩んでいる』　

『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

などなどのお悩みに

たくさんの受講生が解決しつづけています！

　受講生さんの実績

■４０代子育てママ

⇒ファスティング２回目

身長１５４ｃｍ

体重５６㎏⇒５０．８㎏

マイナス－５．２㎏

■３０代子育てママ

⇒ファスティング１回目

身長１６３ｃｍ

体重５２㎏⇒４７㎏

マイナス－５㎏

■４０代キャリアウーマン

⇒ファスティング３回目

身長１６１ｃｍ

体重６４㎏⇒６０㎏

マイナス－４㎏

■５０代パート主婦

⇒ファスティング１回目

身長１５５ｃｍ

体重６５㎏⇒６１．５㎏

マイナス－３．５㎏

■２０代サラリーマン

⇒ファスティング１回目

身長１７２ｃｍ

体重７４㎏⇒６９㎏

マイナス－５㎏

■４０代サラリーマン

⇒ファスティング２回目

身長１７５ｃｍ

体重７８㎏⇒７５．３㎏

マイナス－２．７㎏

■５０代自営業（男性）

⇒ファスティング１回目

身長１７０ｃｍ

体重６８㎏⇒６４㎏

マイナス－４㎏

たくさんの受講生さんが

それぞれのお悩みを

解決しつづけています

現在の私の体重６０㎏

１０年間、健康的に

体重も体型もキープできてます

暗黒のMAX８５㎏時代の私(笑)

お腹のぜい肉がついて

パンツサイズがLL時代

顔がパンパン

タバコも２～３箱吸ってました

それもハイライト(笑)

２年ぐらいで

約２５㎏ヤセました！

ファスティング２回目

５日間のファスティングの変化

４０代・女性

(写真は3日目)

体重　－５．２㌔

ウエスト　－４．５ｃｍ

ただ体重がヤセるだけでなく、

体質から改善し、

リバウンドしない考え方と意識を持ちます

さぁ、今日も

アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス

を追求して、バッチリ若返っていきましょ

　ファスティング2３日目☆

　ファスティングするきっかけ⑥

いつもありがとうございます

ファスティング５０日達成へ

４６歳の挑戦

ファスティング２３日目

今朝の大阪

この曇り空も

いいコントラストでいい感じ

昨日、カフェによって

抹茶の豆乳ラテを飲んだっ

美味しかった！！！

さあ、皆さん冷房対策してますか？？？

夏こそ、冷房で身体は冷えますよ！！

抹茶豆乳ラテも、当たり前のように

ホット！！

とにかく身体は、

甘い物、冷たい物、乳製品はイヤですよ！！

身体が喜ぶ生き方がいいですね

ファスティング２３日目

６２．９㎏⇒５５．４㎏

７．５㎏減

ファスティングするきっかけ⑥

意識と知識と考え方

運動しても一時的にはヤセるんですが、

またリバウンドする

この繰り返し、無限ループにはまって

ホント、ツライ日々でしたね

太ってる人は太ってる言動してるし、

太るべくして太る意識やし、考え方だなって

思うようになってきました！！

ではでは、

健康になる考え方や、ヤセる考え方って何って？？？

自問したり、読書したり、

セミナー行って学び、観察しまくりました。

結局は

意識と知識が必要で、

そして考え方があって、

そこから初めて言動に移すことが出来る！！！

って悟るんです

自分が気付いたのは、

・食事の回数

・食事の量

・食事の質

この３つが大事だって考えました！！！

１日の食事の回数を考える

つまり、１日３回の食事を２回にしました！！

朝ごはんを止めます！！

そして、１回の食事の量を減らしました。

大盛りを普通盛りに

おかわりをやめる

替え玉を止める

などなど

食事の質とは、身体が喜ぶ食事

揚げ物だけ、お肉だけ、乳製品、お菓子、うどん、白米、

パン、ファストフード、アイスクリーム、チョコ、レトルト、

発泡酒、などなど

安くて、量があるものを減らしていきました

少しづつ、身体にも変化が……

（続く）

【体重の変化】

１日目　→62.9

２日目　→59.9　➡3.0減　3.0減

３日目　→59.4　➡3.5減　0.5減

４日目　→58.9　➡4.0減　0.5減

５日目　→58.1　➡4.8減　0.8減

６日目　→57.9　➡5.0減　0.2減

７日目　→57.6　➡5.3減　0.3減

８日目　→57.0　➡5.9減　0.6減

９日目　→56.8　➡6.1減　0.2減

１０日目→56.4　➡6.5減　0.4減

１１日目→56.2　➡6.7減　0.2減

１２日目→55.9　➡7.0減　0.3減

１３日目→55.8　➡7.1減　0.1減

１４日目→55.7　➡7.2減　0.1減

１５日目→55.3　➡7.6減　0.4減

１６日目→54.7　➡8.2減　0.6減

１７日目→54.3　➡8.6減　0.4減

１８日目→54.9　➡8.0減　0.6増

１９日目→54.8　➡8.1減　0.1減

２０日目→54.8　➡8.1減　0.1減　　

２１日目→54.9　➡8.0減　0.1増　　

２２日目→55.5　➡7.4減　0.6増　　完全に下げ止まりです

２３日目→55.4　➡7.5減　0.1減

やはり、５５㎏前後で落ち着きそうですね!!

　４０代・男性

初日　空腹感が凄い

２日目　頭痛が凄い、

眠気と泥のように眠る

３日目　便が凄い　

泥のように眠る

４日目　ある程度の爽快感

５日目　爽快感！

６日目　覚醒していた

のか眠れなかったが爽

快感と達成感

体重　61.5㎏→58㎏（３．５㎏減）

【今回の参加８人の

メンバー紹介】

今回の参加者の方々は

ホントにバラバラで老若男女

面白いラインナップです！！

６０代・女性⇒ファスティング指導者

➡３日間　54.5⇒52.6　1.9㎏減

５０代・男性⇒アパレルメーカー社長

３０代・女性⇒エステ経営者

➡５日間　2.9㎏減

４０代・男性⇒アパレルメーカー社長

➡５日間　61.5㎏⇒58㎏　3.5㎏減

４０代・男性⇒集客コンサル社長

➡５日間　78.9㎏⇒74.4㎏　4.5㎏減

４０代・男性⇒デザイン事務所経営者

➡ファスティング12日間

　（81.9㎏⇒77.0㎏　4.9㎏減）

４０代・男性⇒保険営業

➡５日間　86.8㎏⇒82.9㎏　3.9㎏減

受講生さんの報告

５０代・男性

男性⇒不思議やけどお腹空かないし

　　　食べたいと思ったり人が食べて

　　　る横に居ても羨ましいとも思え

　　　へんねんなー

　　　このまま、ずっと食べなくても

　　　生きていくことが出来るんちゃ

　　　うんかな？って思うわ(笑)

ファスティング初めての３０代のママ

『以前の体重へ戻ることができました！

宿便も大量に出てお腹周りもスッキリした』

私が１０年間、健康的に

体重と体型をキープが出来ているのは

定期的なファスティングをやっているから

厳しい糖質制限などの食事制限がイヤ、

カロリー計算しながらの食事もイヤ、

１６時間ファスティングみたいに

時間管理も苦手、

高額なエステにも通い続けられない、

高級なサプリメントも続けられない、

ネットワークみたいなのはイヤ、

などなどの人へご提案します。

人間が必ず持ってる

本当の機能を引き出してみませんか？？

便秘解消やアンチエイジング、

デトックスの効果

ファスティングによる変化を

もっと知りたいって思ってる

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２．まずは３日から！ファスティングで得られる変化

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４．２年で２０キロやせたダイエット法

５．リバウンドしないファスティング方法

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ファスティングを通して、

外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から

内面的な心の問題

妊活などの悩みまで

個別にサポートして解決していきます

そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと

この道をスタートしました✨

スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない

などなど

今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・

正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
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