心屋認定カウンセラー
引き寄せ夢咲コーチの
あやちゃん(佐伯綾子)です
「妊娠してからの
私の食の変化について」
妊婦だと、
食の変化があるといいます。
私は、
幸いなんでも食べれる方だったけど、
「好んでよく食べるもの」
がかなり変わりました。
つわりの時期(妊娠３カ月目〜４カ月目の約２カ月間)
食の変化
つわりで気持ち悪いので、
（吐いたりはせず、気持ち悪いのみで食べれる）
この時期は時にこれを好みました。
・酸っぱいもの
・シュワシュワするもの
よく食べたもの
・トマトスープ
・サラダ巻き
・炭酸水
(気持ち悪い時はこれ！楽になった)
・オレンジジュース100%
・ピュレグミ
安定期〜後期
(約妊娠6ヶ月目〜９ヶ月目)
自然派から、ジャンクフードまで
なんでも食べれるように。
特に、「揚げ物」が大好きになった。
よく食べたもの
（以前はあまり食べなかった）
No.1
・とんかつ！！
(週1でいろんなお店を食べ歩いてた)
頻繁に食べるようになったもの
・天ぷらそば
・ラーメン
・フライドポテト
・ポテトチップス
・ゼリー
・ピュレグミ
とんかつは、
一生分食べた気がする。。
週一回って
すごいよね。。。
とんかつも、ラーメンも、
一人で食べに行くことは
したことなかったのに、
こんなに体が
欲するようになることがびっくり！
この好みの面白いな〜
と思った点が、
・とんかつ
・フライドポテト
が
パパの大好きなものだったこと！笑
「妊娠してから、
好みが変わったんだ〜」
と話したら、
「それ、私が好きなやつです！」
赤ちゃんの半分はパパだもんね。
。
。
。
しかし、
キムチや辛いものは
大好きだったのに、
あまり食べたくなくなって、
たまに食べると
お腹を壊すように。
メキシカン食べた時も下した。。。
普段と違うものを食べると
よく下すように。
後期
(約１０ヶ月目)
普段通りの食の好みに徐々に戻った。
揚げ物、ラーメン、ポテトチップスなど
高カロリーフードもあまり欲しなくなった。
赤ちゃんが、
十分成長したからかな。
今までは朝ごはん食べずに
眠くて寝ていたのに、
毎朝5時くらいに自然と
お腹が減って起きるように。
（子育ての準備のため眠りが浅くなってるという噂）
こんな感じで、
私のマタニティ食生活は、
食事の制限は、
一切しませんでした。
その代わり、
自分と赤ちゃんによく話しかけていました。
「今日、何食べたい？」
「本当に？本当に食べたい？？」
おかげさまでノンストレス。
検診も、毎回母子ともに健康ですね！
とよく褒められました。
体重は、
妊娠前より約１０キロ増。
妊娠前は、
「えー１０キロ？！ってやばい！」
って思ってたけど、
結構簡単に達成しちゃったよ＾＾；
出産後、
どう戻っていくのだろう。
月の満ち欠けのように、
女性の体は、
自然と戻っていくのだって。
出産の時が、満月で。
だんだん新月に変わっていくように。
女性の体は、
やっぱり神秘的。
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