今日も遊びに来てくれて、
どうもありがとうございます〜
みなさま、こんにちは
地球と心の旅人！
引き寄せ
夢咲コーチあやこです
心屋マスターコース、
残り1カ月を迎えたー！！
7カ月、
早いよぉ〜！
そして、
前半は、
自分ととことん向き合う時間で
後半は、
実際にカウンセリングの技術を
学んでいくよ。
この日は、
ペアを組んでカウンセリング練習。
お題は、
実際に解決したいお悩み。
私は、
「父親に言いたいことがあるけど怖い」
こと。
ブログでも書いているけど、
お父さんに何度か
本音バンジーをやって、
関係は以前よりだいぶ改善して、
怖さは徐々に小さくなってるけど、
バンジーをなんどもしていても、
やっぱり、
まだまだ、
私の中には、
「お父さんに本音を言う」
の怖い、がいるんだよね〜。
しげおとペアでやったんだけど、
話しやすかったし、
すごく質問も段取りも
スムーズで、
自然で、
もたついてなくて、
魔法の言葉もいっぱい出てきて。
初めてなのに、
初めてじゃないみたい〜
なんかすごいなぁ〜って。
んで、
私の番が来たとき、
「私もあんな風に
自然にできるかな・・・・」
もやもやが出てきた。
いざ、はじめてみると、
相手の話を聞くこと、
相手を理解すること、
メモすること、
聞く姿勢、
問題の本質を見つける、
魔法の言葉を見つける、、、、、、
・
・
・
・
・
・
ああああああああーーーーーー！
やることいっぱいじゃんかー！！涙
色んなことを考えながらやりすぎて、
あやこプチパニック。。。。
そして、
カウンセリング練習終了。
いろんな感情が出てきたよ。
疲れた〜
難しかった〜
焦っちゃった〜
うまくいかんかったぁ〜
なんでこんな気分になるのかなと思ったら、
「人の役に立ちたい」を発見した。
・相手に、すっきりしてほしかった。
・相手に、楽になってほしかった。
・相手に、気分良くなってほしかった。
・相手に、感謝されたかった。
どろ〜ん。
そして、私のなかの「〜べき」も発見できた。
「人の相談話は、ちゃんと聞くべき」
「人の役に立つべき」
「人に相談されたら、解決してあげるべき」
そして、
帰ってから家で、
凹んじゃった。
ちーん。
「あ〜うまくいかなかったなぁ・・・」
「なんか悲しいもどかしい気分だーいま私」
と、
しょんぼり。。。。
以前の私なら、
ここですかさず
「なんで自分できないんだろー！？」
って、
自分責めをしていたところだけど、
ベットに入りながら、
自分にいっぱい、
よしよしをあげたよ。
「だって初めてだもん、
最初からうまくいかなくてもいいよね」
「あやちゃんなりに、よく頑張ったよ」
「凹むってことは、
それだけ相手に寄り添おうと思って、
真剣だったてことだよね」
「最初からうまくいかないのは、
当たり前、大丈夫だよ」
「いっぱい失敗してこーい！
やったやん！これから伸び代しかないね！」
「大丈夫だよ、凹んだって、
うまくいかなくたって、
どんなあやちゃんでも大丈夫だよ。」
「そんな時だって、あるさ〜！」
「また頑張ってみよう。
またチャレンジしてみよう」
あやちゃん、優しい・・・。
涙。
こんなに自分を励ましてくれて、
大丈夫だよっていってくれる存在が
２４時間体制でいてくれるって
心から安心で、
本当にありがとうだよ。
こうやって、
自己対話をして
エネルギーを安心に変えてから寝たんだ。
この時さ、、、、、
凹んで、痛〜い気持ち、
全部、味わってみたんだけど、
めっちゃ痛いのね！！！
本当は、感じないように、
いつも逃げたかもなーて気づいた。
でも、
感じきるって大事だから、
やってみたんだ。
そうしたら、
翌日、
「根本原因」が見つかったよ。
②に続く。
今日も読んでくれて、ありがとう。
自分ありがとう
自分の凹んだ気持ち、受け止めてくれてありがとう。安心した嬉しかったよ。
自分とたくさん向き合ってくれてありがとう。
今日も自分を大事にしてくれて、ありがとう
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