不安〜自信がない〜のもやもやの時こそ、「Listen to my heart」で受け止める

 

先日、オーストラリアの友達の友達が日本に来るということで、アテンドしてきた〜！

しかも地元にわざわざきてくれるということで、案内〜！

 

友達の友達に会うって。。。。これって普通なのかな？よくオーストラリアの友達に

「私の友達が日本行くから、よかったら会ってあげて！」という依頼が来るんだけど。。。

「誰やん？」てならない？笑

共通の友達がいないのに会うみたいなの、日本人なら海外で、あんまりやらないかなーって笑

で、聞いてみた！

「友達の友達に海外きて会うの普通なの？私なら、海外行って、自分の友達には尋ねに行くけど、わざわざ友達の友達には会わない、というか、そんな考えが今までなかったから！」

と聞くと、、、、

どうやら、

私達の共通の友達がチリ出身で、かなりのフレンドリー。彼の旅スタイルや普段のスタイルらしい、、、とのこと！

あー！！！

たしかにその友達は、メッッチャフレンドリーで、いつもニコニコ、友達多そうな感じ！

人間力〜！そっか！それも良いね〜そんな旅！友達の友達はすでに友達の気分！

当日は、

ちょうどお祭りで、めっちゃ良いとききたね〜！！ついてるよー！って言ったら、そそくさ「大吉」おみくじを見せてきた！笑

おめでとう〜！！

しかも、待っていたお蕎麦やさんの前に、御神輿がいらっしゃたわ〜！さらについてるね〜！！と言ったら、うんと嬉しそう！

活気があって良い〜！！！

運気上がりそう〜！笑

そのあと海へ。

天気が良かったから、結構たくさんの人が海で遊んでて、泳いでる子たちもいてびっくり！！

子供たちは楽しそうに水遊びしてた〜！！

彼は、オーストラリアxイタリヤ人 だったんだけど、心のこと話してても全然大丈夫だった〜！

(最近やっぱ話す話題が変わっていることに気づく〜)

かなりタイムリーだったので、前回の「関西おかんは最強だ！言葉コミュニケーションは大切だ」って言ったら、めっちゃ共感してくれて。

 

「良いコミュニケーションにおいて、

って。

彼もコーチじゃないか？！って思うほど、心の話をしてて違和感がなく、

サクッと出て来る彼からの言葉。

こんなことあっちでいる時、会話でできたことないかも？！もしくは出てたけど、自分が敏感でなかっただけかな。

心のこと色々勉強し始めてからだったからだろうなぁ〜

スーってこの英語が体に入ってきて。

英語って美しいなぁ〜心地いいなぁ〜

と改めて思って

んでね、、、長くなったけど、

本題に入るとね、

「自己肯定感」。。。。？

ってなんじゃー？！って思う人も、聞いたことある人いるとおもんだけど、文字だけ見ると、なんか難しそうじゃーって思っていたわたす。。。

簡単に言うと、

どんな自分でもどんな感情が出てきても、否定しない。「そう思ったんだね、感じたんだね」って

「自分の1番の理解者」になってあげる。

私も、いまだにしょっちゅう、心の声を聞いては、毎回違ったり、もやもや〜ってしたり、本音が出にくかったりする。

そこにも、根気よく、ひたすら、ひたすら、向き合ってあげる。ちゃんと本音聞かせて〜！！って思うこともあるけど、

なにが出てきても、なんでも受け止めてあげる。

拗ねたいときだってあるよね、

弱ぶりたいときだってある、

自信なくなっちゃうことだってある、

誰かと比べて凹んじゃうときも、

泣きたくなるときも、

傷つくこともある、

もう嫌だ〜って逃げ出したいときもあるよね。

私も、色々な自分の弱い部分もまだまだある〜！！もやもやもいっぱいする〜！

でもね、今までは、完璧にならなくちゃ！

とか、

ネガティヴ思ったらいけない！

とか。。。

自分をがんじがらめにしてて、

今なら、

完璧にならなくちゃ！って、なんでだよ！

て思う笑完璧じゃないに完璧になりたい自分。

弱い部分があるからこそ、自分も相手のことも、わかることがたくさんある。分かり合えることたくさんある。

色んなこと、思ってたことに気づけたんだ〜

どんな心の声も、認めてあげるって、

そのあと、

してあげて認めてあげられるって、結局大人になったら、自分しかいないから。自分でできちゃう方が回復が早いんダァ〜！

「Listen to your heart」

してあげて、どんな心の声も拒否しないで受け止めてあげよう〜

悩みやもやもや〜って、結構自分だけがこんなもやもやしてる！！って不安になりがちだけど、

そう、

大丈夫なのダァ〜

ネガティブな気持ちが出てきたときこそ、全力で自分を受け止めてあげる。そうすると、涙出てくる。。。。

「わかってくれて、ありがとう」

自分が一番の理解者。もう、あなたは一人ではない、生まれてから今まで、一人であったことは一度もなく、気づかなかっただけ。

どんな自分も、大事にできる魔法の言葉

「今日も自分を大事にしようね、大好きだよ」

「今日も自分を大事にしてくれて、ありがとう」

ある褒めありがとう大会

化粧して家でれた！えらいね〜

ヒール履けておしゃれもできた！えらい〜

電車で立ってられた、えらいね〜

英語で色々話できたよ〜すごいじゃー

英語で5時間フリートークってまじすごいよ！昔の私なら10分持たなかったよ！本当にすごいことなんだよぉ〜(これもできるようになったのに、できて当たり前にすり替わり自分褒めてなかった認めてなかった)

英語がうまく話せなくても、単語わからなくても、恥ずかしくなくなって、コミュニケーションのツールだと思えるようになってた！英語のスキルより、コミュニケーションできるか？伝えたい気持ちわかりたいことが分かり合えればそれ以上はない！と思えるようになってた！こりゃやばー！すっごい変化！気づけてよかった

あ〜すごい気づけてよかったぁ〜