ウメノリカです。
皆さんは、よく眠れていますか？
主婦たるもの、夜はしっかり眠って笑顔と元気を取り戻したいもの。
今回は、私たちにとって大切な時間である「睡眠」について考えている方を、ご紹介します。

「仕事力アップの睡眠テク無料公開中＠高木利勝さん」は、睡眠についての様々なノウハウを紹介しています。
睡眠と一口に言っても、「寝つきが悪い人」と「起きられない人」では、取るべき対策は当然違います。
なので、その両方にスポットを当てて、どうすればいいのか伝授してくださっています。

夜の寝つきで私がドキッとしたのは、「夜のＰＣとテレビゲームを控えたほうがよい理由とは？」です。
夜、寝室に入ってiPodでセミナーの音声を聞いていると、睡眠学習（笑）になってしまうくらい寝つきがいい私ですが、たまに眠れない時があります。
そんな時の原因は、たいていコレです。

また、朝は異様に目覚めが悪くて困っています。
特に月曜日の寝起きが悪すぎだったのですが、「土日こそ早く起きてもらいたい本当の理由」を読んで、長年の謎がようやく解けました。
確かに、週末はかなり遅い時間までベッドの中でした、私。
どうすればいいかは「ブルーマンデー症候群への効果的な対処法とは？」に書かれてありますので、私と同じ悩みをお持ちの方はぜひチェックしてくださいね。

実は、当ブログを先に紹介していただいています。
「●号外★あなどっちゃいけないよ。」が、紹介していただいた記事です。
「私のブログは、こういう感じに見えるんだ」と、改めて発見しました。
高木さん、本当にありがとうございます。

眠りを味方につけて、キャリアアップしよう！
私たちの強い味方になってくれるブログはこちらです。
「93の睡眠ノウハウで仕事力アップ！グッドスリーパー育成講座」

読んでくださって、ありがとうございます。あなたとの出会いに、感謝です。