12月に入り、
日々過ぎていくスピードが
いちだんと速くなりました。
今日は特別慌ただしかったので、
脳が興奮気味で
なかなかクールダウンしてくれません。
セルフアロマトリートメントをしたいところですが
なんとなくそんな気分にもならず。
そこで
娘にお願いして先に寝てもらい
ゆっくりとアロマバスにつかることにしました。
今日の脳をクールダウンする香りは
ミントなどはあえて使いません。
ラベンダーをベースに
カモミールローマン、
イランイラン、
マジョラム
サンダルウッド
マジョラム
バニラ、、。
エレミ、オレンジ、、
ブレンドオイルも加え少しずつ16種類。
甘くてうっとりする香りが高ぶった神経を
落ち着かせてくれます。
何もせず、湯船でただ深呼吸するだけで
体の力が抜けていくのを感じます。
呼気とともに
いろんな感情が整理され吐き出されていき、、
それに伴いするりするりと
力が抜けていくのです。
そして
力が抜けていくのを感じて初めて
あぁ私、こんなに力が入ってたんだ、、と
気づきます。
みなさんはどうですか？
知らず知らず入れた力は
カチコチになって心を、身体を
辛くしていませんか？
カチコチでアウト～！になる前に
緩めに来てくださいね^ ^
