オンライン相談会&ミニ講座に
入眠儀式のおかけで
参加して発見したことが
私、悩んでたんだってこと
生活リズムのテーマでの発言
「昼間に外遊びして疲れるようにしてます
夜ご飯のときに眠いって言うから
シメシメと思うのに
お風呂入ったら目覚めるのか
寝る前にテンションあがって
なかなか寝ないんです
テレビも寝る前には見せないようにしてるのに」
って言ってました
私、すっごい努力してるのに
なんで？って気持ち
先輩ママさんから
「入眠儀式があると良いよ」
とのアドバイス
そーいえば、3歳の頃は
色んな歌をうたってて
「うさぎの歌うたって」って頼まれて
歌ったとき寝てくれました
その後「寝れないから歌わないで」
と言われるようになり
歌わなくなったんですよね
最近、絵本は読んでるけど
絵本の世界に入って興奮して
読んだ後に布団の中で感想を話したりして
なかなか寝ないんだよなぁ
何あるかな？と探していたら
YouTubeの「瞑想」に出会いました
これが、"今"のうちの子にヒット！
毎晩、「瞑想かけて」って言われますし
翌朝の目覚めが良い
呼吸など誘導してくれる言葉があるんですが
１日を振り返る問いかけもあって
「ストップして！
今日、お母さんに怒られて嫌な気持ちになった」
と話してきました
「それは嫌だったね、ごめんね
お母さんも、こんなことされたから
嫌な気持ちになって怒ったの」
「明日はこうしようっか」
という会話をしてから瞑想に戻ると
3分くらいで寝息が聞こえてきます
どうやら"今"のうちの子は
気持ちを吐き出すことで安心するようです
成長の過程で対応策は変化して
その子の その時に 合った方法が
あるような気がします
昨日も私の悩みを投稿して
早速、問い合わせ頂いてます
朝起きないの悩みも解決♪
私が悩みがあると気付いたきっかけは
こちら
日々、支援センターの先生達は
悩み相談を受けています
支援センターは10ヵ所
「旭川 支援センター」で検索してね
人と人だから
先生と合う合わないはあります
これは先生側に聞いても同じ
自分にとって相談しやすい先生や場所
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相談先情報は
も参考ください
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