【募集】身体を動かして汗をかきたい方へ

ママ'sエアロの先生のご厚意で
無料レッスンを開催します

エアロビは場所をとるので
バレトンとピラティスの
45分ズームレッスンします

もちろん子連れOK！

ダイヤオレンジバレトンとは、フィットネスと、バレエと、ヨガ、それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。 たっぷり汗をかいて、代謝アップを目指しましょう！ バレトンの良さは、なかなか激しい運動などを好きでない方でもしっかり汗をかくことができます。

ダイヤオレンジピラティスとは西洋のヨガとも呼ばれ、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。

(それぞれ、検索結果から引用)

【日時】6月16日(火)13:00~13:45
参加ご希望の方にズームのURLを送ります

【準備するもの】
ヨガマットがあればヨガマット
(床に寝ても痛くないように)
水分補給用の飲み物

【講師】
荻野ひとみ先生
ママ's エアロの先生
旭川市のふれ合い運動教室の講師などもされています

ご参加お待ちしています


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