2月16日(火)は、当日の朝9時に連絡をして
まず
先生の優しい雰囲気と声に癒されました
それから、ほぐし
体の上から下へと順番にほぐしていきます
これが気持ち良いんです
そしてヨガのポーズへ
ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に
行うので固まった体がじわ～っと
伸びていきます
途中、先生が体の位置を調整してくれたり
揉みほぐしてくれたり、先生の手の温かみを
感じるのですが、これも気持ち良い～
今朝は、心地よい筋肉痛を感じています
～今日の行き方～
徒歩
当日の朝の連絡でも参加できるのは
とても有難かったので
今日のエアロビもまだ募集しまーす
2月17日(水)13:00～（残3組）です