ゆる体操

ゆる体操に参加

教えてくれる助産師先生に会いたくて

行ってきました

先生は

旭川で出張助産師をしてる高槻友子先生

会うだけで元気もらえるんです

マタニティヨガや産後ヨガも教えています

今日は初めて聞く【ゆる体操】に挑戦

「きもちよ～くなる」って発声したり

身体を揺らしたり、さすったりするだけで

身体が軽くなりました

簡単なのに効果は大きい！

一緒に行ったヨガ講師のお友達も感動

していました

東大の先生が考案者ということで

きちんとしたデータに基づいた体操らしく

今後の効果に期待

珍しく息子が甘えん坊で

私から離れなかったので

あまり体操はできなかったのですが

それでも楽になりました

～今日の行き方～【忠和地区センター】

タクシーで「4-18」まで移動→

道北バス63番「忠和5-5」下車  徒歩2分

バスの時刻表通りの運行だと

上手く乗換えができるのですが

最寄りバス停からのバスがいつも遅れるので

タクシー利用

いつも忠和に行く時は

バスで行ける所まで行って（神居十字街）

それからタクシー利用してましたが

今回は最初にタクシーにしてみました

こっちの方が安心してバスに乗車できるし

タクシー代も安かったです