骨盤ベルト

みなさまこんにちは(*^^*)
鍼灸治療院keymの田中です。

今日は骨盤ベルトの話です。

かがむ時怖いなーと感じる時や、たっていて腰が痛い時は仕事中は細身の骨盤ベルトを巻いてください(*^^*)

幅でいうと、５センチ～7センチ。
巻く位置は下記画像を参考にどうぞ。


出典：http://www.ky-buster.com/howto_belt.html

ぎっくり腰などで周りの筋肉が支えられない！っという時は、10センチ～の幅広いのものを使用しまょう。

どちらのベルトにもいえますが、基本ねる時は外してください。
血の流れを悪くしてしまい、疲労物質が流れにくい原因となります。

巻いた時に、違和感を感じた時は一度巻きなおしましよう。
それでも変！って時は使用をやめてください。

この位置であってる？などはかかりつけの施術してもらってる先生に聞いてくださいね。

朝方が冷えていて首や腰が痛みやすい時ですので、起きたらすぐに起き上がらずベットで少し体を動かしてから起きるようにしてくださいね～！


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