第４号のニュースレターを発行しました！射手座の満月に「拡大と成長」をサポートするレシピです♡

日曜日の日本時間、２時ごろ
「射手座の新月」の日に
 
第４号になる、ニュースレターを
送らせていただきました。

５月の満月の日には

京都の鞍馬寺で行われる

「ウエサク祭」がありますが

タイでは、 今年は

ウィッサーカーブチャーが、５月２０日

シンガポールでは、

ベサックデーが、５月２１日と

どの国も、同じく

お釈迦様の、誕生を祝う日でした。

５月の満月というのは

天界と地上との間の、扉が開き

一際、エネルギーが強いのだそうです。

鞍馬山のウエサク祭も

「五月満月祭」 とも言われ

新緑の五月の、満月の夜は、

全てのものの目覚めのために

天界から強い エネルギーが降り注ぐと言われ

全ての目覚めと、

平安を祈るものなのだそうです。

（総本山鞍馬寺HPより、抜粋させていただきました）

そんな満月だったからなのか

私にとっても、この前１週間は

「もう、いい加減に

　魂に目覚めて、成長しなさい！」

と、言う（汗）

メッセージを携えた方たちに

５日間、しかも毎日連続で！

立て続けに、お会いすることになり

今回の、ニュースレターには

自分の中にある、本当に大きな壁を

乗り越える必要もあって

思い出に残るものとなりました。

大人も子供も

みんなが、笑顔になるご飯にしたいから

毎回の試作品を

何度も、食べさせられる子供たち（笑）

だから、今回のごはんも

お子さんも、美味しくいただける

射手座のハーブ「シナモン」を使った

オリジナルのピラフを、ご紹介しました。

今回のレシピには、

「玄米」を、使いました。

お米は、昔から

「一粒万倍」

「一粒の米には、万の生命力が宿る」

と、言われてきました。

そして、ピラフに使った「玄米」は、

何一つ、取り除かれないもの。

そのエネルギーを、丸ごといただける

「一物全体」

と、言われる食べ物です。

その一粒が、万倍にも成長し、

拡大するエネルギーを持つ、お米を

どこも削ることがない、玄米という形で

わたしたちの身体に、取り込むことで

私たちに、大きな生命力や

射手座のキーワードでもある

成長と、拡大する力を

与えてくれると思います♡

また、栄養学的にみても

玄米はその一粒の中に

体や脳のエネルギーになる糖質や

糖質を燃やして、エネルギーへと

変える着火材となるミネラル

さらに燃やした燃料から出たカスを

掃除する食物繊維が含まれていて

バランスが、取れている食品です。

さらに、玄米はGI値

グリセミック・インデックスと言う

食品ごとの血糖値の

上昇度合いの値も、低い食品です。

砂糖など

急激な血糖値の、上昇に対して

疲弊すると、不安や不幸感も

増してしまうという

膵臓から、血糖値を下げるための

インスリンを多く、分泌させる必要もなく

心と身体にも、穏やかに

分解・吸収されて

体のエネルギー補給や

脳の活性化にも、役立つのです。

そして、シナモンは

射手座を司る、木星のハーブです。

シナモンの甘い香りは、存在感があって

周りにどんどんと、広がっていく香りで

また、

射手座のキーワードでもある

「祈り」にも通ずる

欧米ではクリスマスのシンボル的な

ハーブとして、よく使われますが

ちょうど太陽が、射手座を通過する頃は

クリスマスを待ちわび、神聖な気持ちになる

アドベントの期間にあたりますね。

お料理も、シナモンを入れると甘みが増して、

ほっこり心が広がるような、

幸せな気持ちにさせてくれます。

ぜひ、この時期、お菓子や飲み物

煮込み料理などにも、使ってみてくださいね。

さて、私がニュースレターや

お教室でお伝えしているお料理には

＜月のリズム＞と、ともに

　ごはんを食べる

「偉大なる命の学問」の

マクロビオティックの理論や

代替医療で学んだ、食の学びを

心と体に優しい料理として

応用しています。

満月から新月へと、この時期の月が

どんどん、細く引き締まっていくように

心と身体も、その月のリズムと同調して

いらないものを、排出したりと

引き締まるエネルギーが強まっていきます。

そこで、このピラフも

お米や野菜を、優しく炒めたあとに

蓋をして、じっくりと時間をかけて

弱火で、火を通していくことや

ジンジャーの風味を、足すことで

お鍋の中にも、調理法や味付けで

引き締めながら、集中していく

この時期の月と、同じエネルギーを

作り出しているのです。

月のリズムと同じように

また、体にも優しい、選ばれた素材や

調理法のお料理をいただくと

今の宇宙の流れとも、振動しあう

心や体にも優しい

ヒーリングフードになって

運気の流れに乗りやすく

幸運体質にもなるというわけなんです。

今回は、次の満月の６月２０日と

射手座の満月が、２回も続く時。

自分の魂を、成長させるには？

と、こんなご飯を食べながら

自分と向き合う大切な時間を

ぜひ、過ごしてみてくださいね。