小さなできた！を重ねよう～

 

秋が少しずつ近づいてきた感じがしますね～

 

私は、コンビニに　芋＆栗系スイーツが並んでいるのをみると、秋だな～って思います(笑)

 

 

そんな季節の変わり目になんだか焦りを感じることありませんか？？

 

私、けっこう焦ります(笑)

 

もう季節が変わってしまうのか～と時間の流れのはやさに気づくと、

 

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ！

 

 

 

となり、気持ちは進みたいのに、何から手をつけたらいいのかわからず行動がとまります。

 

で、何も進まない状態が、さらに「できてない」を強化さるというマイナススパイラル…。

 

もう、やんなっちゃいますよね。

でも、そんな時は、

やれてない　と思うこと書き出して、ハードルの低いことからやってみます。

どれもハードルが高そうだったら、やることをさらに細かく分けてみます。

これならできそうだ、というところまで。

そんで、ウダウダする前にやってみる。

一つでもできると、「できてない・やれてない」　から　「できた！やれた！」に変わりますよね♪

全く動けなかった状態から、ほんのちょっとでも前に進めたら嬉しくなりますよねー＾＾

ハードルを低くして、「小さなできた♡」をたくさん積み重ねたら

きっとマイナススパイラルから脱出できますよ＾＾

お読みいただき、ありがとうございました♡

　こはな