こんにちは。忙しいあなたを健康サポート

いつでも簡単に免疫力をアップする方法をお伝えする濱西です。

ここ最近、朝夕が涼しくなって、窓を開けて心地よく寝てしまうと、朝方に冷えて風邪を引いてしまったなんて方がちらほらいるようですね。

都心も朝が17度くらいに下がってきました。さすがに17度は冷房で設定しない温度域になりますので、さすがに肌寒い。

なんというか、気候的にちょうどいい瞬間というのは、本当に一瞬なのですね。。生活し辛い日本になりました。

今の半袖で冷房も要らない湿気もほとんどない最高の気候を味わいましょう。

といいながら少々風邪気味の濱西ですが笑

さっそくいきましょう。

緑茶が風邪に効くとか、インフルに効くとかよく聞きますが、それをもうすこし具体的に論述されている記事がありましたので紹介したいと思います。

緑茶に含まれる成分であるEGCGというコトバが出てきますが、これがいわゆるコロリとかで登場していくワード「スパイクタンパク質」との結合を阻止する成分であることをなんと、日本ではなく、海外が突き止めたという話なんですから、開いた口が塞がらない。。

よく一服しませんかと、緑茶を飲むシーンがありますが、あれは一服するが正しいワードなんですね。

飲むではなく。一服。つまり服用するということのようです。ということは、薬なのです。

もう少し詳しく見ていきましょう。

stnv 基礎医学研究室　清水隆文さんより　

参考になれば幸いです。

以下引用：

日本では悲しいことに、数年前に「緑茶で新型コロナウイルス感染症を防ぐことが出来ますよ」と言ったら、「デマを広げることは慎んでくれ」という対応をされました。

ただ、「緑茶でインフルエンザウイルスの感染を防ぐことができる」ということについては、蛇口をひねれば緑茶が出てくるようにしている静岡県の小学校ではインフルエンザが流行らなかった事実が広く報道されたため、そこまで否定はされないのですが、国を挙げて推進まではされないという状況です。

そして、相変わらず〝ワクチン〟〝マスク〟〝手洗い〟などという的外れの対策を口癖のように言います。

しかし、ひとたび海外に目を向ければ、そこには緑茶の研究が更に発展していることに驚かされます。

そして、その有効成分の本体であるエピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）の作用機序について、本当に多面的に研究され続けています。今日は、2023年に報告された2つの論文の内容を含めて、EGCGの有効性についてごく簡単に紹介させていただきます。

空中を漂う微粒子になっているインフルエンザウイルスは、マスクをしても、手洗いをしても、あるいはワクチンを打っても、防ぐことはできません。むしろ、逆効果になりますので、指導的立場にいる人は、そのあたりをしっかりと勉強してもらわなければ、学校でも子どもたちが可哀そうです。

さて、EGCGの効果について特に新しい知見だと言えるのは、掲載した図の左端に示されていることなのですが、

緑茶を飲んでいると、上気道（鼻腔、鼻咽腔、咽頭、喉頭まで）の内面に高濃度のEGCGが配備される、ということです。

そして、その濃度は血中のEGCG濃度よりも2桁ほど高かったと報告されています。

決して鼻からお茶を飲むわけではありませんし、肺に吸い込むわけでもありませんので、口腔内や食道以外の部分にも効果が出るのかという疑問が生じることでしょうが、その心配は全く無いということです。

なお、肺に至る下気道は実験としてサンプリングが難しいために行われていませんが、同様に高濃度のEGCGが粘膜に配備されていることと思われます。そして、各種のウイルスを直接的にも間接的にも、その侵入や増殖を抑えてくれることになります。

　気道の粘膜に配備されるEGCGは、飲み込んだ緑茶に含まれていたEGCGが消化管から吸収されて血中に入り、それが気道に運ばれたものですから、その他の器官や組織にも同じようにEGCGがしっかりと運ばれていることになります。

　図の右側には、もう一つの論文中の図の一つを引用しましたが、EGCGがインフルエンザウイルスだけでなく、C型肝炎ウイルスや、ヒトパピローマウイルスを阻害する機序が描かれています。

ヒトパピローマウイルス（HPV）は、子宮頸がんの原因ウイルスとして耳にすることが多いと思われますが、巷ではこれをワクチンによって対処しようとしています。その結果として多くのワクチン被害者を出してしまいました。

しかし、間違っても「子宮頸がんは緑茶で防げますよ」などとは口が裂けても言わないことでしょう。それが日本という国の医療行政です。

　その他、新たに発見されている、EGCGの抗ウイルス機序については、図の右上に概要を書いておきましたので、ここでの記載は割愛させていただきます。

飲み方についてですが、茶葉の全体を飲むことが、最も多量のEGCGを取り込むことになりますので、抹茶または粉茶、或いは、普通の茶葉を自宅にて緑茶用ミルで粉にして、それに水を加えて飲むのが最も良い、ということになります。入れる水の温度は、理想的には口腔内や食道の粘膜に負担をかけないためにも、体温に近いのが理想です。